| | Sundhed | sygdom |

Hvad er passiv motion?

Nr en person udfrer specifikke velser, der ikke krver en stor mngde fysisk bevgelse eller anstrengelse, er denne type velse kaldes passiv velse. Mange mennesker tror, ​​at med hjlp af visse anordninger, har udver ikke at vre en anstrengende aktivitet. For at deltage i denne form for motion program, skal en person have det ndvendige udstyr. Der er tre populre typer af passive velse rutiner, og alle disse typer omfatter specifikt udstyr. Den frste type kaldes "helkropsvibrationer", og det blev opfundet baseret p en uddannelse rutine, at de russiske astronauter ofte g igennem. Ved hjlp af en speciel helkropsvibrationer platform, motionister st p perronen, mens enheden ryster. Ideen bag denne indretning er, at st p et rystebord vil narre kroppen til at forhindre et fald. Sledes kroppen automatisk kontrakter og strammer under platform brug. En anden populr form for passiv velse udfres ved hjlp af en Chi Machine. Brug de samme grundlggende princip som helkropsvibrationer teknik, en Chi Machine fr hele kroppen til at ryste, nr maskinen er blevet fastgjort til anklerne. Den vigtigste forskel mellem en Chi Machine og en helkropsvibrationer platform er, at en bruger ikke behver at st op for at bruge en Chi Machine. I stedet er denne maskine faktisk ryster kroppen, mens en person ligger ned. Endelig elektroniske muskelstimulatorer er en stor del af det passive velse udstyr gruppe. Disse indretninger bestr af store bnd der er knyttet til strke batterier. Nr en elektronisk stimulator blte er fastgjort til den abdominale omrde, er sm elektroniske std sendt til de mavemuskler. Ideen bag dette stykke passive velse udstyr er, at de sm std vil medfre mavemusklerne til kontrakten. Mens hver passiv velse anordning ovennvnte lover at tone, styrke og trimme kroppen, har mange eksperter ikke tror p, at disse velser er effektive . Faktisk har forskellige medicinske eksperter enige om, at mens disse velser kan stimulere cirkulation, er de ikke en passende erstatning for et samlet organ workout. Et stort antal mennesker bruger passive motion teknikker p en regelmssig basis. Fr du pbegynder en form for ny velse rutine, er det vigtigt at tale med din lge. Nogle af velser ovennvnte kan forrsage ikke vre egnet til mennesker, der lider af hjerteproblemer. Ligeledes har de langsigtede virkninger af enhver passiv velse rutine endnu ikke blevet opdaget.

Relaterede Sundhed Artikler