| | Sundhed | sygdom |

Hvad er normalt kolesterolniveau?

Den mest betydningsfulde faktor din risiko for hjerte-og kredslbssygdomme er kolesterol. Leveren syntetiserer cholesterol i et produkt, der kan findes i de fleste celler i kroppen. Aflejringer af plak fra dette fedtstof kan findes i vggene i arterier og udvikle sig til et hardening af arteries ? eller reforkalkning. For at vide, om du har normalt kolesterolniveau, skal du have taget en blodprve eller blod panel. Forhjet kolesteroltal indregnes ligeledes i genetiske sygdomme, lever-og nyresygdomme, og hypothyroidisme. High density lipoprotein (HDL), low density lipoprotein (LDL) og meget lav densitet (VLDL) er de tre strre typer cholesterol, der skal overvges. Total kolesterol og kolesterol / HDL ratio er ogs kontrolleres for at sikre, at du er inden for normal kolesteroltal. HDL eller gode kolesterol, br ligge mellem 29 og 72, med et optimalt omrde p 45 til 85. Denne form for kolesterol beskytter mod hjertesygdomme og faktisk fjerner overskydende aflejringer fra arterierne. Nr indsamlet, det transporterer det tilbage til leveren, der skal udskilles. Derfor er det godt at have hje normale HDL niveauer. Normal LDL, eller drlige kolesterol, spnder fra 60 til 130. Imidlertid ville National Heart, Lung og Blood Institute helst gerne se LDL falder til under 100, og lavere hos dem, der har strre risiko for hjertesygdomme. VLDL br ogs holdes s lavt som muligt inden for de normale kolesteroltal. VLDL-kolesterol interval br vre mellem 0 og 40, med et optimum p 0-30. Afhngig af din risiko, vil lgen give dig de retningslinjer, der er bedst egnet til din krop. Ved at tilfje din HDL, LDL og VLDL-kolesterol, vil du f din samlede kolesteroltal. Total cholesterol br altid vre under 200. For folk med hjt kolesteroltal og dermed strre risiko for hjertesygdom, er den optimale target 160. Hjere kolesterol plaque oprustning svarer til hjere kolesterolindholdet i blodet. plaque oprustning i arterierne, der stter hjertet kan resultere i et hjerteanfald, mens arterierne, der stter gang i hjernen kan fre til slagtilflde. Men det er vigtigt at holde sig inden for de normale kolesteroltal, fordi angst, depression, respiratorisk sygdom og slagtilflde har vret forbundet med lavt kolesteroltal under 160. Den kolesterol / HDL ratio er vigtigt at kontrollere, fordi det mler forholdet mellem din farlig og beskyttende cholesteroler. Dette forhold udgr din samlede risiko for hjertesygdom. Optimalt set br dette forhold vre under 3,4. kost spiller en kritisk rolle i opretholdelsen af normalt kolesterolniveau. Mens kun 25% af dit kolesterol absorberes af din kost og din krop producerer 75% af, kost spiller stadig en central rolle i at opretholde god blod kemi og et sundt hjerte. Mttet fedt og transfedtsyrer er vigtige bidragydere til hj total kolesterol og forhjet LDL kolesterol. Flerumttede fedtstoffer medvirke til at snke din samlede kolesterol, mens enkeltumttet fedt ikke kun lavere total kolesterol, men ogs ge din HDL kolesterol.

Relaterede Sundhed Artikler