| | Sundhed | sygdom |

Hvad er nogle naturlige Affringsmidler?

En person, der ikke har mere end tre affringer om ugen anses generelt for at vre forstoppet, en tilstand, der begrnser affring og fr affring at vre lille og hrdt. For at bekmpe forstoppelse, mange syge foretrkker at bruge naturlige affringsmidler frem barske over-the-counter medicin. De mest populre naturlige affringsmidler er fdevarer rige p fiber. Fiber findes i frugt, grntsager og korn. Nr en person spiser fdevarer rige p fibre, hans eller hendes mave syrer arbejde for at bryde den fiber ned i oplselige fibre og uoplselige fibre. Uoplselige fibre er del af fiberen, som er svr at fordje. Den bevger sig ind i tarmen og ndrer ikke form, som hjlper med at forhindre forstoppelse. Oplselige fibre, p den anden side, opsuger vand og hjlper med at bldgre affring. Nr der tilsttes vand til oplselige fibre, det bliver til en gel, der gr folk fler fuld lngere, men kan ogs langsom fordjelse. loppefrskaller er andre former for naturlige affringsmidler, der slges over hele verden. De er gavnlig i lindring af forstoppelse, fordi de tilbyder et hjt niveau af oplselige fibre. Mange virksomheder slger psylliumskaller kapsler, der er billige og nemme at sluge. Prune juice er en af de bedre kendte naturlige affringsmidler. Svesker er ikke kun meget kalium, vitamin A, og jern, men de er ogs ekstremt hj i bde uoplselige og oplselige fibre. Svesker arbejder effektivt og hurtigt som naturlige affringsmidler. Derfor bare en lille mngde svesker er generelt alt det tager at lindre forstoppelse. Mangel p motion kan ogs fre til forstoppelse. rsagerne er uklare, men patienter, der er sengeliggende, da de inddrive fra kirurgi eller ulykke ofte beskftiger sig med alvorlige forstoppelse problemer. Tyngdekraften kan vre en faktor. Ikke desto mindre er daglig motion er en anden type naturligt affringsmiddel, at mange individer overse.

Relaterede Sundhed Artikler