| | Sundhed | sygdom |

Hvad er nogle fdevarer at undg under graviditet?

Graviditet: visse ofre. Blandt disse er at opgive nogle fdevarer, der kan udgre en sundhedsmssig risiko for dig eller dit ufdte barn. Der er masser af fdevarer for at undg under graviditeten for at minimere risikoen. First off, men ikke teknisk mad, du behver at udstte sig vk fra l, vin og andre typer alkohol. Disse drikkevarer kan have en helt negativ indvirkning p dit barn, kan forrsage ftalt alkoholsyndrom, og selv i de mindste mngder kan reducere intelligens dit barn. De fleste lger anbefaler, at du ikke drikker alkohol overhovedet under din graviditet. Men nogle lger anbefaler, at du tager et glas vin eller l i slutningen af din graviditet, hvis du er utilpas med Braxton-Hicks veer. Kun gre dette ved lge? s anbefaling og ikke p noget andet tidspunkt. Andre fdevarer for at undg under graviditet, der er faktisk drikkevarer omfatter vand i udviklingslandene. Drik vand p flaske i stedet. Ogs undg upasteuriserede juice, urtete (medmindre dette er godkendt af en lge) og holde koffein forbrug fra drikkevarer lavt. Selv fisk kan vre sundt, er mange typer af fisk ikke for klogt at forbruge under graviditet eller br indtages i mindre mngder. Dse tun, kan de fleste typer af svrdfisk, makrel og mange typer af ocean fisk indeholder hje niveauer af kvikslv. Fisk fanget i ser eller vandlb, kan have hje niveauer af bakterier, der kan vre usikre ogs. Tal med din lge om, hvilke typer af fisk, du br undg, og hvilke typer af fisk, du kan spise i moderate mngder. Mange gange er der masser af fdevarer, du kan spise, men fdevarer for at undg under graviditet kan ubehandlede varianter af eatable ? ? fdevarer. For eksempel, du shouldn t vre at spise r fisk eller skaldyr, eller utilstrkkeligt kogt kd. Dette glder isr, nr det kommer til ting som kdplg og hotdogs. Disse kan indeholde listeria, som kan forrsage delggende graviditet tab. Eventuelle kdplg og hotdogs br opvarmes fuldt ud, selv om de allerede er kogt, til at drbe de listeria bakterier. Nogle yderligere fdevarer for at undg under graviditet omfatter upasteuriserede mejeriprodukter og mest blde oste. Selv hvis du trster Brie, holde sig vk fra det. Oste som Brie, og Camembert kan indeholde usikre niveauer af listeria, der kan stte din graviditet i fare. Du kan spise bld ost ligesom amerikansk fldeost sikkert selv. Hvis you re usikker p hvad fdevarer for at undg under graviditet, f en snak med din fdselslge. De kan have en liste over almindelige typer af fdevarer at holde sig vk fra. Hvis du eller baby, s far har en familie historie af fdevareallergi, isr til ting som jordnddesmr, selv om you re ikke allergisk over for disse dig selv, kan du springe disse fdevarer mens you re gravid. Det er foreslet af nogle medicinske eksperter, at ftal eksponering, selv til ting som jordnddesmr kan ge sandsynligheden for, at fosteret udvikler fdevareallergi ogs.

Relaterede Sundhed Artikler