Hvad er muskel Strain?
En muskel stamme opstr, nr muskelfibrene bliver revet, eller der er en anden form for muskelskade, som generelt sker, nr en muskel strkkes for langt fra sin naturlige tilstand. Undertiden kendt som en trukket muskel eller en muskel trk, kan en muskel stamme ofte vre ganske smertefuldt. Selv om dette kan vre en flles sports skade, kan dette ske, nr de forsger hver dag opgaver. Behandlingen bestr sdvanligvis af hvile, is, kompression, og elevation (RICE), men i svre tilflde kan musklen skal repareres kirurgisk. Den mest almindelige symptom p en muskel stamme er smerter i det berrte omrde. Det vil sandsynligvis forrsage smerte nr en person forsger at flytte den beskadigede muskel, og det kan endda vre nsten umuligt at bevge sig. Andre symptomer omfatter rdme, bl mrker og hvelse. En muskel stamme normalt sker nr musklen er overbebyrdet eller anden mde. En akut stamme skyldes typisk en form for trauma til en muskel, ssom noget rammer muskel eller en person lfte noget, der er til tunge. En kronisk stamme normalt opstr, nr en muskel er overused, ssom fra gentagne bevgelser. Muskel stammer er generelt kategoriseres i tre grader. En klasse I muskel stamme anses normalt for at vre den mindst alvorlige, og der vil ofte kun vre et par iturevne muskelfibre. Grade II muskel stammer er normalt lidt mere alvorlig, og selv om flere muskelfibre er revet, er musklen ikke revet hele vejen. Milde eller moderate muskel stammer normalt ikke krver meget mere end RICE behandling, og kan tage alt fra et par dage til en flere uger til at helbrede. Resting den tilskadekomne muskel straks anses for at vre meget vigtig, da det kan stoppe yderligere skade. Is indpakket i et hndklde og pfres spndte muskler i 10 til 20 minutter ad gangen kan reducere hvelse i omrdet, og det kan kompression, som opns sdvanligvis ved at vikle det skadede omrde i en elastisk bandage. At lfte omrdet tt p eller over hjerte niveau vil ogs reducere hvelser. Selv om RICE behandling ogs anbefales, nr muskel trer helt, eller en grad III muskel stamme, undertiden kirurgi kan vre ndvendig. Under denne operation, vil en kirurg ind og reparere iturevet muskel. Dette kan tage op til et par mneder til at helbrede. Varmer op og strkke musklerne forud for fysisk aktivitet kan hjlpe med at forhindre en muskel stamme. Disse aktiviteter vil bidrage til at ge omstning til kroppens muskler. Desuden br personer, der ikke regelmssigt deltager i sport eller motion ikke forsge at overanstrengelse deres muskler. Forsger at gre for meget p n gang kan resultere i en muskel stamme.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression