| | Sundhed | sygdom |

Hvad er mavemuskler?

Mavemusklerne er en gruppe muskler i en persons overkrop. De krer fra en persons ribben hele vejen ned til bkken. Disse muskler gr det muligt for en person at bevge overkroppen i alle mulige retninger. De ogs hjlpe med kropsholdning, ndedrt og bevgelse af benene. En af de abdominale muskler kaldes den tvrgende muskel. Denne muskel lber fra en persons ribben ned til hofterne. Det gr omkring en persons legeme, indpakning omkring fra front til bagsiden, der flytter ud fra den midterste del af stammen. Denne mavemuskel er vigtigt at yde sttte til kroppens indre organer og hjlpe med udnding. Det hjlper ogs til at stabilisere stammen. De interne obliques er ogs vigtige mavemuskler. De kan findes blot en smule tttere p hudens overflade end de tvrgende mavemuskler og p begge sider af en persons torso. Fibrene i disse muskler kan findes i forskellige dele af overkroppen, lige fra det frontale hofteomrdet til den nedre del af ribberne. De interne obliques skabe en upside-down V form i kroppen, spiller vigtige roller i at sttte de abdominale organer, vejrtrkning, spinal rotation og bjning. Men de arbejder ikke alene, de arbejder ofte sammen med andre mavemuskler. De interne obliques er ikke de eneste muskler placeret p hver side af kroppen. De eksterne obliques befinder sig der ogs. Men de er tttere p overfladen af legemet end de indre obliques og de ​​tvrgende abdominale muskler. Disse muskler har ikke nogen strre rolle at spille i stilling, men de bidrager til rotation og bjning af rygsjlen. Den abdominale muskel, der er tttest p overfladen af huden kaldes rectus abdominus. Denne muskel kan ses fra forsiden af en persons ribber til bkken, og det har en mindre effekt p den stilling, at de interne obliques og de ​​tvrgende muskler. Hovedformlet med denne mavemuskel er at lette rygsjlen fremadrettede bevgelse og bjning. Ofte er mavemusklerne diskuteret, nr folk nsker at tabe sig og tone deres kroppe. Der er mange velser, der er bestemt til at tone de forskellige mavemuskler. Men mange mennesker sger at f en seks pack, som er en meget tonet, defineret maven. Nr dette look er opnet, er det fordi den rectus abdominus har vret godt tonet.

Relaterede Sundhed Artikler