| | Sundhed | sygdom |

Hvad er magnesium Malate?

Magnesium malat er et kosttilskud, der ofte kommer i tablet-eller kapselform. Denne pille indeholder bde magnesium og blesyre, to kosttilskud, der kan hjlpe kroppen til at producere og lagre energi i cellerne. The magnesium findes i dette supplement kan ogs drage fordel celleproduktion og korrekt funktion af proteiner og aminosyrer. Selvom ingen undersgelser har vist overbevisende resultater, mange ernringseksperter og nogle lger mener, magnesium malat kan hjlpe lindre symptomerne p fibromyalgi og kronisk trthedssyndrom. Magnesium kan findes i fdevarer som fisk, sorte bnner, og nogle typer af ndder. Det er den femte mest udbredte grundstof findes naturligt i det menneskelige legeme, og det har en rkke vigtige roller. Magnesium hjlper producere deoxyribonukleinsyre (DNA), og proteiner, der ofte fremmer ordentlig kommunikation mellem celler. blesyre blev frst ekstraheret fra blesaft, og det kan findes i mange frugter. Denne syre kan hjlpe kroppen gennem bde aerobe og anaerobe motion. Nr kroppen udver energi, kan det begynde at tage i mindre ilt. Dette kan fre til hypoksi, en tilstand, hvor kroppen har lav oxygentilfrsel. blesyre generelt til at fremme processer i kroppen, der kampen off hypoxi, s bodybuildere og bjergbestigere kan drage fordel isr fra dette tillg. Magnesium og blesyre kombineres ofte i magnesium malat fordi blandingen af de to supplerer kunne fremme en mere effektiv absorption af kroppen . De har ogs en tendens til at dele en flles effekt: de hjlper kroppen skabe Adenosintriphosphat, eller ATP. ATP er, hvad gr celler til at gemme og derefter bruge energi efter behov. Det fremstilles i mitochondrierne og anvendes af hver enkelt celle. Derfor tilstrkkelige niveauer af ATP er ikke kun ndvendige, nr folk motionerer, men ogs for normale kropsfunktioner. To medicinske tilstande, fibromyalgi og kronisk trthedssyndrom, kan vre invaliderende, men er vanskelige at diagnosticere og behandle. Kronisk trthedssyndrom er kendetegnet ved pludselige anfald af udmattelse, der kan efterlade en person ude af stand til at g om hans hverdag. Fibromyalgi patienter oplever ofte udbredt smerte og kan vre flsomme over for selv den mindste berring. Mens begge lidelser er fortsat forholdsvis mystisk, nogle lger mener, at for lidt energi lagring i kroppen kan vre en faktor. Hypoxi kunne ogs spille en rolle. Derfor er magnesium malat ofte anbefales som et supplement til hjlpe med at lindre symptomerne p begge betingelser. Det er vigtigt for folk at huske, at magnesium malat er et kosttilskud og ikke en gennemprvet behandling. Bde magnesium og blesyre kan have fordele, br dog s efter den anbefalede dosis vre sikkert for de fleste mennesker. Kvinder, der er gravide, eller nogen med intestinal, nyre-eller hjerteproblemer br undg magnesium malat. Det har vret kendt for at forrsage bivirkninger i tarmkanalen, ssom diarr og smertefulde kramper.

Relaterede Sundhed Artikler