| | Sundhed | sygdom |

Hvad er lsningen-fokuseret terapi?

traditionel psykoterapi metoder involverer ofte udforskning af tidligere sprgsml og relationer samt aktuelle situationer, og udvikle sig langsomt i retning af en ofte udefineret ml. lsningsorienterede terapi, ogs kaldet lsningsfokuseret kortvarig terapi (sfbt), er en strmlinet form for psykoterapi, der fokuserer p aktuelle problemer og lsninger. denne type terapi tendens til at vre kort, og kan endda konkludere inden for tre til seks sessioner. konventionelle psykoterapier kan antage forskellige former, afhngigt af den enkelte therapist s stil. central plads i processen, i mange tilflde, er en grundig undersgelse af fortiden, analyse, diagnose og behandling. ofte udtrykket "rdgivning" anvendes i flng med psykoterapi. oplsning fokuseret behandling adskiller sig vsentligt fra nogle af disse konventionelle psykoterapeutiske teknikker. i oplsning-fokuseret terapi, snarere end at fokusere p fortidens begivenheder og problemlsning kunder fokusere p at opbygge lsninger og forestiller en nsket fremtid. klienter arbejder med en terapeut for at finde en mde at gre det fremtidige vision til virkelighed gennem forandring. i begyndelsen af lsningsorienterede terapi, kan en rdgiver hjlpe en klient i at visualisere en fremtid, der ikke indeholder de aktuelle problemer. de nste skridt kan omfatte en indkredsning af faktorer, der i jeblikket er en del af den client s liv, er ogs en del af hans vision for fremtiden. disse faktorer er byggestenene til at n det endelige ml. sammen, klient og rdgiver identificere realistiske, mlbare ml. i de efterflgende mder, vil behandlingen sandsynligvis indeholde udgr skridt i retning af at opfylde disse ml og opn den nskede fremtid. som det antydes i navnet, er denne form for terapi er baseret p at finde lsninger p aktuelle problemer. ofte vil en klient finder, at nglen til at lse et tidligere problem vil hjlpe med sin nuvrende situation. en terapeut kan ogs hjlpe en klient med at lede efter en situation, hvor et problem, der kunne vre sket, men en eller anden grund ikke. fastlggelse af rsagerne til, at problemet blev undget kan hjlpe med at finde lsninger til den aktuelle udgave. i oplsning-fokuseret terapi, kan en klient forvente en terapeut til at stille mange sprgsml. disse sprgsml vil ofte koncentrere sig om nutiden og fremtiden og vil hjlpe klienten til at identificere mder at lse problemer. I almindelighed vil terapeuten vre ikke-konfronterende. interaktioner vil vre positiv og gratis. gennem meget specifikke sprgsml, vil terapeuten forsge at hjlpe klienten med at f indsigt i problemet, finde klare strategier, og at lre at spore fremskridt. under en session, kan terapeut og klient tage en pause til at reflektere over, hvad der er sket, og hvad, der er blevet afslret. denne tankevkkende metode fremmer forandringsprocessen. en af de vigtigste redskaber til lsning fokuseret terapi er det "mirakel sprgsmlet." i denne foresprgsel, vil en terapeut stille et sprgsml designet til at slibe p en realistisk, effektiv lsning. kunden vil blive bedt om at forestille sig, hvordan han ville fle, hvis han vgnede at opdage, at hans problem var vk. dette sprgsml frer til en udforskning af, hvilke skridt kunden ville tage, og hvilke ndringer der kan observeres, hvis denne "mirakel" opstod.

Relaterede Sundhed Artikler