| | Sundhed | sygdom |

Hvad er lsningen-fokuseret psykoterapi?

lsningsorienterede psykoterapi er en form for kort behandling, der har til forml at hjlpe kunder med at fokusere p de lsninger p deres problemer, snarere end rsagerne til problemerne. mere traditionelle psykoterapeutiske metoder normalt tilskynde patienten til at fokusere p problemer og deres rsager, i stedet for. mens traditionel terapi ofte beder kunderne til at stoppe udfre bestemte handlinger for at sge forbedringer, lsningsorienterede psykoterapi generelt beder kunderne til at starte eller fortstte udfre de handlinger, der lindrer problemet. lsningsorienterede psykoterapi normalt opererer p den teori, at kunder allerede ved, hvad der er galt i deres liv eller forhold, og at behandlingen skal hjlpe kunder med at fokusere p at finde og implementere lsninger, i stedet for at dvle ved problemer eller opkog fortiden. denne metode til terapi siges at vre meget effektiv, og kan hjlpe kunder med at forbedre deres forhold og lse andre problemer i livet inden for et relativt kort tid. i modstning til traditionelle form for samtaleterapi, sprger lsningsorienterede psykoterapi klienter til at tnke p lsninger til deres problemer snarere end problemer selv. metoden er generelt orienteret mod kundens ml og fremtid, snarere end mod sin fortid. psykoterapeuter insoo kim Berg og Steve de Shazer udviklet denne teknik i 1970'erne i Wisconsin, mens de arbejder med fattige i byerne kunder. Berg og de Shazer mente, at terapi patienter generelt allerede har en strk forstelse af, hvad der er galt i deres liv, samt hvad gavnlige ndringer der kunne foretages. de troede mange kunder blot behov for en vejledning i at gre praktiske ndringer, der kan hjlpe dem med at n deres ml. terapeuter typisk gennemfre denne form for terapi ved at tilskynde patienten til at overveje og diskutere de tidspunkter, hvor hans problem var mindre alvorlig, eller de tidspunkter, hvor han gennemfrte en lsning, der fungerede, selv om det kun midlertidigt. terapeuter arbejder p lsningsorienterede model vil ofte opfordre deres patienter til at fortstte gentage de praktiske adfrd, der har forbedret deres liv i fortiden. terapeuten vil ofte bede patienten om at vlge nogle former for adfrd, der kan forbedre problemet, og at gennemfre disse adfrd i det daglige liv, der begynder med det samme. terapeuter kan ogs tilbyde tilskyndelse til og validering i form af ros og komplimenter til patienten. adfrdsmssige eksperimenter kan blive retsforfulgt, med det forml at finde nye adfrdsmnstre, der kan bidrage til at forbedre patientens situation. mange tror, en af de mest effektive opstilling af ml vrktjer, der anvendes i oplsning-fokuseret psykoterapi er, hvad der er kendt som "mirakel sprgsmlet." terapeuten generelt stiller dette sprgsml ved at sprge patienten at forestille sig, at en nat, mens han er god svn, et "mirakel" af en slags opstr, og nr patienten vgner, er hans problem forsvundet fra sit liv. patienten bliver bedt om at forestille sig, hvad hans liv ville vre, og hvordan han ville opfre sig, hvis han vgnede en morgen for at finde, at problemet var lst. patientens svar p dette sprgsml kan ofte g langt i retning af at hjlpe ham skabe positive adfrd, som eventuelt kan medfre store livsstilsndringer.

Relaterede Sundhed Artikler