| | Sundhed | sygdom |

Hvad er latter terapi?

latter terapi er den praksis bevidst at frigive latter til at forbedre en? s fysiske og flelsesmssige trivsel. Det menes, at griner kan producere en rkke fysiske og psykiske fordele, og fortalere for latter terapi fastsl, at det er nyttigt bde for dem midt i en alvorlig krise, og dem, der str hverdagens stress og jag. denne type af behandling kan involvere bde gte og kunstig latter, og kan praktiseres i grupper eller alene. dem, der laver latter terapi sessioner kan klare de udfordringer, finde velser, der alle deltagerne finde humoristisk og f sky enkeltpersoner til at deltage. forskning tyder p, at latter kan producere en rkke fordele for bde sind og krop. for eksempel, kan det lindre stress, sorg og frygt, og kan forbedre en? s holdning til emner som arbejdslshed eller sygdom. latter kan ogs give en rkke fysiske fordele i nogle personer, ssom forbedret blodtryk og fordjelse og nedsat smerte. tager til efterretning af sdanne potentielle sundhedsmssige fordele, nogle lger og forskere begyndte at udvikle konceptet latter terapi i slutningen af det 20. rhundrede. denne type terapi kan bruges til dem, der str store udfordringer, ssom ddelige sygdomme, svel som dem, der blot nsker at forbedre deres reaktion p hverdagens stress. njagtige format latter terapi sessioner kan variere meget. De kan best af uformelle aktiviteter, ssom at se en humoristisk film eller lse en dum bog, eller kan tage form af strukturerede mder, hvor deltagerne udfrer en rkke leende velser. en terapi-session kan omfatte blot en deltager eller mange. mange forskere mener, at kunstig latter kan trick ? hjernen til at producere de samme sundhedsmssige fordele som gte latter. dermed i strukturerede latter terapi sessioner, terapi ledere ofte bede deltagerne om at producere overdrevne leende lyde. Selv om denne kunstige latter kan vre gavnligt i sig selv, mange terapi ledere hvder, at dumhed af falske latter velser frer ofte til gte latter blandt deltagerne. lederne af latter terapi sessioner kan blive udsat for et par forhindringer, som de forsger at engagere terapi deltagere. frst og fremmest, fra tid til anden vil de sandsynligvis opleve, at en velse, der synes humoristisk til en deltager ikke er sjovt at en anden. yderligere, kan de have svrt ved at tilskynde sky terapi deltagerne til at give slip p deres hmninger og deltage i velser, der kan gre dem til at se dum.

Relaterede Sundhed Artikler