| | Sundhed | sygdom |

Hvad er kropsfedtprocent?

Ved at opdele en persons vgt med vgten af kropsfedt p denne, er kropsfedt procent bestemt. Denne procentdel omfatter to typer fedt: oplagret fedt og essentielle fedt. Nr en person har fet en fedtprocent alt kan en beregnet ernringsmssig og fitness rutine der udtnkes. Da oplagret fedt og essentielle fedt har meget forskellige funktioner, br formlet med disse fedtstoffer skal forsts, fr du forsger nogen form for motion regime. Udtrykket "vsentlig fedt" henviser til det fedt, at en person skal have for at leve et sundt liv. Da kvinder har fdedygtige kapaciteter, hunner ofte har en hjere procentdel af vsentlig fedt end mnd. I modstning hertil betyder udtrykket "oplagrede fedt" til den mngde vv-beskyttende fedtstof at en person har. Selv om det er ndvendigt, at alle mennesker har nogle beskyttende lagret fedt, kan for meget lagret fedt medfre visse helbredsproblemer. Sledes beregning ens kropsfedt procent er en god mde at afgre, om en restriktiv dit er ndvendig. Nogle medicinske eksperter mener, at beregningen af en persons egnethed niveau i henhold til kropsfedt procent er ideel. Andre mener, at anvendelse af et Body Mass Index (BMI) skalaen er en bedre mde at bestemme ens fitness niveau. Body Mass Index er i vid udstrkning brugt over hele verden til at afgre, hvorvidt en person er i god fysisk helbred. For at beregne sin BMI, m ens vgt divideres med ens hjde potens. Det nummer, der er opnet fra denne matematiske ligning bestemmer derefter, hvorvidt en person er fysisk egnet. Vsentlige, et tal, der er mellem 25 og 30,1 placerer en person i den "overvgt"-kategorien, mens nogen over 30,1 betragtes overvgtige, og et tal under 25 betragtes som normal vgt. Selvom BMI er blevet brugt til at beregne en persons fysiske fitness niveau siden den blev opfundet omkring 1972, indeholder dette indeks ikke tager hensyn til mngden af fedt, at en person har. Mange medicinske eksperter mener, at forsmme at overveje ens fedt niveauer i BMI ligningen producerer et antal, der ikke kan pberbes. Hvorvidt kroppens fedtprocent ligning er bedre end BMI ligningen kan diskuteres, selv om en persons BMI er lettere at beregne, da denne beregning kan ske uden medicinsk hjlp. For at beregne ens krop fedtprocent, skal forskellige medicinske tests, herunder rntgen og infrarde tast skal administreres. Til dato er bde kroppens fedtprocent ligning og BMI ligning bruges til at bestemme en persons fysiske fitness-niveau.

Relaterede Sundhed Artikler