| | Sundhed | sygdom |

Hvad er kronisk dehydrering?

Kronisk dehydrering er en betingelse, at resultaterne, nr en person undlader at drikke en passende mngde vand p en regelmssig eller lang sigt. I et sdant tilflde, persona s krop kan ikke vre tilstrkkeligt hydreret til at udfre sine normale kropsfunktioner s godt som det burde. I modstning til svr dehydrering, kan kronisk dehydrering ikke forrsage jeblikkelige eller indlysende symptomer. Men mange mener, at det kan have en dybtgende virkning p kroppen. It s almindeligt accepteret, at en person har brug for omkring seks til otte glas vand hver dag. Men andre typer af drikkevarer bidrager til en persons samlede indtag. For eksempel kan drikke juice og mlk hjlpe en person ophold hydreret, men disse drikkevarer ogs tilfje sukker og kalorier, mens vand indeholder hverken ting. Spise masser af frugt og grntsager kan hjlpe en person ophold hydreret s godt. Koffeinholdige drikkevarer anses ikke gode valg til opholder sig hydreret, da koffein kan have en udtrrende effekt. En af flgerne af kronisk dehydrering er tr hud. En person, der ikke drikker nok vand eller andre vsker kan mrke tr, skllende hud, der tager p en kedelig udseende. Hendes hud kan kl og hendes lber kan chap s godt. Dette kan ogs pvirke hendes hovedbund, hvilket frer til overdreven trhed, afskalning og kle i omrdet. Mens du bruger hud og hovedbund fugtighedscreme kan hjlpe, virkningerne er kun midlertidig. For at se reel forbedring i tr hud, br en person drikke mere vand og andre vsker. Nogen person med kronisk dehydrering kan ogs opleve problemer i forbindelse med fordjelsen, da vand er afgrende for bde fordje mad og fjerne affald fra kroppen. En person, der er kronisk dehydreret kan have hyppige fordjelsesbesvr eller anfald af uforklarlig kvalme og opkastning. Hun kan ogs kmpe med hyppig forstoppelse, da affring bliver tr og vanskelig at passere, nr en person er dehydreret. Uden nok vand i kroppen, kan en person ogs virke mere trt end normalt. Dette skyldes blod indeholder plasma, en vske, der transporterer hormoner og nringsstoffer gennem kroppen, og plasma er omkring 90 procent vand. Uden nok vand, har hjertet til at arbejde hrdere for at pumpe en lavere end normal mngde blod gennem kroppen og sikre, at musklerne fr tilstrkkeligt med ilt. Dette kan forrsage en person til at fle sig mere trt end normalt. Drinking for f vsker kan endda have en effekt p en persona s leddene. Vand udgr en stor del af brusk, og brusk kan beskadiges som flge af drlig vskeindtag. Faktisk kan en person, der er kronisk dehydrerede vre mere tilbjelige til at lide af gigt og andre flles betingelser. Skiverne i rygsjlen kan pvirkes ogs, da de indeholder vand, bliver diskusprolaps og forrsager patienten smerter.

Relaterede Sundhed Artikler