| | Sundhed | sygdom |

Hvad er krlighed hndtag?

Gravity og tid er ikke ndvendigvis vores venner, isr nr det kommer til et sundt kropsbillede. Nr et lag af spk formularer over den nedre mave-og maven, er resultatet et stort set utiltalende rulle af huden kaldet elskovshndtag, muffin toppe eller endog Dunlap sygdom, en tilstand, dannet nr det abdominale fedt "frdiggjort omgange" over en persons linning . Krlighed hndtag er blevet beskrevet i populr litteratur siden 1960'erne, og har vret en benvnelse, der traditionelt anvendes til klapperne af overskydende abdominal hud og fedt, som har tendens til at indikere en drlig kost eller mangel p motion. Forskellige motion og kost planer i 1970'erne og 1980'erne lovet at slippe af med disse unskede krlighed hndtag, primrt gennem abdominal styrke velser som er mlrettet den side eller skr muskelgrupper. Traditionelle sidde-ups eller crunches kan rette sig mod generelle abdominal fedt, men bestemt vrid eller side til side velser blev menes at stramme obliques og derfor reducere forekomsten af krlighed hndtag. Yderligere forskning i krlighed hndtag fnomen viste imidlertid, at de fleste mlrettede mavevelser havde lidt faktiske virkning p elskovshndtag selv. De muskler under de fedtdepoter kan blive strkere, men de ruller af hud og spk ikke ndvendigvis krymper som et direkte resultat af mlrettet motion. En samlet ndring i kosten ledsaget af en stigning i den generelle aerob trning og konditionering faktisk havde en strre effekt p den abdominale omrde. Nogle kilder tyder udtrykket krlighed hndtag refererer til de blde og imdekommende omrder i en romantisk partner maven tilgngelige under et knus eller omfavne. Andre foreslr, at krlighed hndtag giver en partner med ekstra trkkraft eller sttte under elskov. Andre udtryk ssom reservehjul, midaldrende spredning eller muffin top beskriver ogs overlb af abdominal kd som en persons kropsform ndrer sig over tid. Der er nogle mennesker, der omfavner disse ndringer og acceptere deres krlighed hndtag, maver eller kalkun vinger, s uundgelige tegn af aldring. Andre ser dannelsen af krlighed hndtag som et wake-up call til at begynde en mere aggressiv velse regime eller en strengere kost plan. I virkeligheden er reduktionen af krlighed hndtag en langsom proces i bedste fald afhngigt mere p en reduktion i den samlede fedtindtag end nogen abdominal velse program p markedet. Nogle undersgelser tyder p, at bre et ekstra dk eller overdreven krlighed hndtag kan fordoble en persons risiko for tidlig dd, enten fra hjerte-kar-sygdomme eller komplikationer fra vgt-relaterede sygdomme som type 2-diabetes. Mnd og kvinder over en alder af 40, br rdfre sig med deres personlige lger til at bestemme en sikker kost-og motionsplan for at reducere abdominal fedt og forbedre deres chancer for at undg langsigtede medicinske komplikationer udlst af overskydende kropsvgt.

Relaterede Sundhed Artikler