| | Sundhed | sygdom |

Hvad er konsekvenserne af for meget D-vitamin?

For meget D-vitamin kan resultere i en overflod af medicinske problemer, der spnder fra milde til alvorlige. Selvom D-vitamin er et vigtigt hfteklamme for en sund kost, skal det indtages i moderate mngder. D-vitamin overdosis er bde farlig og endda potentielt ddelige. Samtidig siger mange lger er det svrt at faktisk overdrive D-vitamin. Vitamin D er et fedtoplseligt nringsstof til opgave at fremme absorption og metabolisme af calcium og fosfat i kroppen. Dette sikrer korrekt knoglevkst og knogleombygning. Det hjlper ogs forebygge knogleskrhed, type 2 diabetes, forhjet blodtryk og tyktarmskrft. Iflge forskere, er den korrekte daglige dosis af D-vitamin mellem 200 IE til 600 IE per dag, afhngig af alder. Der opstr et problem, nr folk begynder at forbruge for meget D-vitamin fleste ddsfald, der opstr fra toksiciteten skyldes mennesker forsger at self -medicinerer sig selv med D-vitamintilskud. Indrmmet, D-vitamin udgr mange fordele for den menneskelige krop, men kun hvis det indtages i moderate mngder. Ligesom for meget vand kan skade og potentielt drbe nogen, s kan for meget D-vitamin kan isr for meget D-vitamin frer til en tilstand af hypercalcmi, hvor there sa giftige oprustning af calcium i blodet. De kortsigtede effekter omfatte forvirring, forstoppelse, drlig appetit, og svaghed. Lang tids udsttelse for ogs D-vitamin er langt farligere. Opbygningen af calcium kan forrsage arterierne at hrde, frer til uregelmssige hjerteslag og i sidste ende et slagtilflde eller hjertesygdom. Det kan ogs pvirke lungerne evne til at gre deres arbejde og fre til nyresten, som kan gre tilstande ssom sarkoidose og lymfom endnu vrre. Babyer er srligt udsatte for vitamin D toksicitet. Mange forldre bruger D-vitamin drber som et supplement til deres brn, men de kan ikke indse den potentielle skade, der kunne gres. Det er vigtigt, at forldre sikrer deres brn aldrig givet mere end 400 IE D-vitamin dagligt. Mind dig, br de ogs foretage visse at brnene ikke fr noget mindre end 400 IE om dagen. Heldigvis f mennesker dr af indtagelse af for meget vitamin D. Det belb, der krves for en voksen til at lide katastrofale symptomer er cirka 50.000 IE eller flere per dag. Bemrk, at dette belb skal forbruges i uger eller mneder, fr de alvorligste virkninger begynder at dukke op. Den nederste linje er, at langt flere ddsfald skyldes D-vitaminmangel end fra at have for meget D-vitamin Alligevel ita s klogt at spille det sikkert ved at holde den anbefale dagpenge p D-vitamin, isr nr man har med brn.

Relaterede Sundhed Artikler