| | Sundhed | sygdom |

Hvad er kologisk Silica?

Silica er et mineral, som findes bde i legemet og i naturen. I kroppen findes den i hr, negle, knogler og bindevv. I naturen er silica findes i bladgrntsager, kartofler, sojabnner, roer, hirse, fuldkorn, brune ris og havre. Silica er ogs fundet i nogle forarbejdede fdevarer og kd, men mngderne til stede i disse fdevarer er langt mindre. Organiske silica findes i Eartha s skorpe, og det blev opdaget som en vandoplselig form af sandkorn, hvorfra det hstet. kologisk silica er let forbruges af dyr og mennesker, og det indeholder ogs kulstof. Den organiske mineral kan findes i en rkke produkter, herunder silica shampoo, orale silica kosttilskud og kologiske silicagel. Disse produkter foregiver at have en rkke fordele, der forbedrer hair s glans, fingernails styrke, flles fleksibilitet og hudens ungdommelighed. Medicinsk, er silica blevet udrbt til at hjlpe afvrge skrbelige knogler fra osteoporose ved at gre knoglerne strkere, sttte fordjelsen og hrtab og forebygge Alzheimers s sygdom. Nok beviser eksisterer ikke at bevise disse medicinske krav, dog, og mere forskning er ndvendig. Silica betragtes som sikkert, nr de indtages i mngder, som normalt findes i fdevarer, men ingen sikre niveauer af medicinsk tilskud er blevet etableret. Fortalere for organisk silica sige det kan hjlpe med forstoppelse og fordjelsesproblemer, og det anbefales undertiden at lindre symptomerne p irritabel tarm-syndrom. Nogle fortalere for silica ogs sige det vil forbedre udflagning energi niveauer. Silica hjlper den menneskelige krop absorbere ndvendige mineraler, ssom calcium, magnesium og kalium, og det er en ingrediens i nogle vellykkede viklede behandlinger og i behandlingerne iflge forstuvninger. Der er nogle ulemper ved silica tilskud. Med silica-holdige antacida, for eksempel kan mennesker, der bruger kosttilskud p lang sigt udvikler smertefulde nyresten, men dette anses for en sjlden bivirkning. En person, der spiser en varieret kost, og ogs tager en multivitamin, som ogs indeholder mineraler sandsynligvis ikke behver silica kosttilskud. Lger siger, kvinder, der er bekymrede for at udvikle osteoporose kan roligt tage kalktilskud, og mnd med tilsvarende bekymringer kan tilfje ekstra calcium fra naturlige kilder i deres kost. Kvinder, der allerede lider af osteoporose, vil ikke drage fordel af silica tilskud.

Relaterede Sundhed Artikler