| | Sundhed | sygdom |

Hvad er kologisk Protein?

kologisk protein omfatter enhver kilde til kosten protein, hvad enten hel-mad eller supplement form, der er kologisk dyrket eller hvet. For at blive certificeret som kologiske, er det generelt skal vre produceret i kemifri jord uden hjlp af pesticider, gdning, antibiotika eller kunstige tilstningsstoffer. Ofte organiske protein refererer til organiske protein pulver, der kan blandes med vand eller mlk til dannelse af en ryste, blandes i smoothies eller lgges til havregryn eller andre fdevarer. Typer af protein pulver omfatter valleprotein, som er afledt af mlk, sojaprotein, hamp protein og andre vegetariske proteinkilder ssom rteprotein. Som kosttilskud kan organisk protein anbefales til en rkke forskellige rsager, om at tilfje protein til en vegetarisk kost, til at inddrive efter en operation eller skade, eller at sttte opbygningen af muskelmasse. Vegetarer og veganere, personer, hvis kost mangler i animalsk protein, kan rdes til at supplere med en plante-baseret protein pulver som hamp eller sojaprotein gre op underskud. De, der lfter vgte, selv om de kun nsker en stigning i muskeltonus, kan drage fordel af forbruget af et protein ryste umiddelbart post-workout, da det fremmer reparation af muskelceller beskadiget under trningen. Faktisk kan alle, der skal opbygge eller reparere kropsvv potentielt fordel af protein tilskud. Den mest udbredte form for protein pulver er valleprotein, som indeholder en type af protein, der frigives som et biprodukt, nr mlken er fremstillet i ost. Valleproteinisolat, formen typisk findes i proteinpulver, er kapret for sin evne til at fordeles meget hurtigt under fordjelsen, hvilket gr det mere let tilgngelige til anvendelse i kroppen. For valle, der skal betragtes som en kologisk protein, skal ikke blot mlken vre kologiske "kommer fra ker, der er rejst uden brug af antibiotika, hormoner eller andre kemikalier " men de processer, der anvendes til at gre osten skal udfres organisk s godt. En alternativ form for organisk protein, der er blevet populrt med vegetarer er hamp pulver. Lavet af frene fra cannabis planten, der allerede er tilbjelig til at vre kologisk hvet, hamp siges at indeholde nsten alle de essentielle aminosyrer, som kroppen har brug for fra kosten proteinkilder. Dette kan bidrage til at afhjlpe nogle af de ernringsmssige underskud i vegetarisk dit, der kan mangle visse aminosyrer, der typisk kun i animalske fdevarer. En anden type af organisk protein er sojaprotein pulver, som er afledt fra sojabnner, en af den world s mest almindeligt udbredt landbrugsprodukter. Sojabnnerne, hvorfra pulveret er afledt skal naturligvis vokset organisk betragtes en organisk protein. Da de kan fremstilles relativt billigt de kan vre en billigere form for protein pulver for vegetarer. Sojaprotein, men indeholder frre aminosyrer end hamp protein og ikke kan fordjes s let.

Relaterede Sundhed Artikler