| | Sundhed | sygdom |

Hvad er kologisk C-vitamin?

Organiske vitamin C refererer til L-ascorbinsyre afledt eller absorberet fra naturligt forekommende kilder, snarere end at der er fremstillet af kunstigt kemisk syntese. Denne skelnen omfatter kosttilskud fremstillet af naturlige fdevarer ekstrakter eller fdevarer rige p C-vitamin, ssom frugt, grntsager, kd og mlk. Kemisk de ascorbinsyrer i syntetisk og organisk vitamin C er identiske, den vsentligste forskel mellem de to er fravret af naturligt forekommende cofaktorer. Disse omfatter forskellige bioflavonoider, som hjlpe til absorptionen af ascorbinsyre. Selv om dette synes at fremg, at kologiske kilder til C-vitamin er mere effektive, er der ogs flere gunstige punkter vedrrende syntetiske sorter, der br overvejes. Tilstrkkelig C-vitamin indtag er en vsentlig del af en sund og afbalanceret kost. Det er en kraftig forsvarsmekanisme mod oxidativt stress og en vigtig del af otte kritiske enzymatiske reaktioner i det menneskelige legeme. En mangel p C-vitamin kan fre til flere alvorlige sundhedsmssige problemer, herunder betingelser ssom skrbug. Vitamin C eller ascorbinsyre er generelt fundet i to formater. Den frste er organisk vitamin C, som findes i de fleste frugter, grntsager, kd, mlk og kologiske kosttilskud og den anden er kemisk syntetiseret i laboratorier. srligt rige kilder til naturlige C-vitamin omfatter Camu Camu, Kakadu blomme, hyben, sorte strmme , og de ​​fleste citrusfrugter. Mlk og animalske produkter ssom sters, svinelever, kylling lever og torskerogn er ogs rige p ascorbinsyre. Sknt den kemiske struktur af naturlige og syntetiske ascorbinsyre er ens, er organiske vitamin C imidlertid en stor fordel i laboratoriet fremstillet varianter. Disse er de forskellige co-faktorer, der ledsager C-vitamin absorberes fra naturlige kilder. Den vigtigste af disse er bioflavonoider, som har vist sig i hj grad at forbedre biotilgngeligheden eller lette absorption af vitamin i kroppen. Et af problemerne med organisk C-vitamin findes i naturlige, hele fdevarer er, at koncentrationerne varierer meget selv i lignende kilder. En orange, f.eks, indeholde 60 mg af vitamin C og et andet mindre end 20 mg. Regionen maden kommer fra, sin friskhed, hvornr det er hstet, og hvordan det blev opbevaret eller transporteret alle spiller en rolle i sin endelige ascorbinsyre indhold. Organiske C-vitamin kosttilskud kan overvinde dette problem til en vis grad. Disse produkter bevare mange af de naturlige co-faktorer og prsentere vitamin i kendte doser, sledes at det bliver lettere at kontrollere mngden af den absorberede vitamin. Selvom organiske kilder til C-vitamin er klart mere effektiv br syntetiske varianter ikke afvist af hnd. Ascorbinsyren i disse kosttilskud er meget ren og ogs prsenteret i kendte doser. Det br erindres, at disse kosttilskud er prcis, at "kosttilskud. Hvis det bruges i tandem med et tilstrkkeligt indtag af naturlig, organisk vitamin C, kan en person nyde godt af bioflavonoid komponent og vre i stand til prcist at skrddersy indtagelse.

Relaterede Sundhed Artikler