| | Sundhed | sygdom |

Hvad er klare mekanismer?

Klare mekanismer kan beskrives som summen af mder, hvorp vi behandler mindre til strre stress og traumer. Nogle af disse processer er ubevidste, andre er lrt adfrd, og endnu andre er frdigheder vi bevidst mestre for at reducere stress, eller andre strke flelser som depression. Ikke alle klare mekanismer er lige gavnlige, og nogle kan faktisk vre meget skadelig. Kroppen har en indre st klare mekanismer til at stde stress. Dette omfatter kamp / flugt reaktion p hj stress eller traumer. En person opfatte stress har en automatisk boost i adrenalin, hvilket fik enten handling eller passivitet. Folk har et variabelt niveau af fysisk reaktion p forskellige niveauer af stress. For nogle f blot afbrudt fra en opgave kan forrsage en uhensigtsmssig kamp / flugt reaktion. Dette kan overstte til fight ? mekanismer, hvor en person bliver meget vred p andre for at afbryde ham. Alternativt kan flyvning omfatte fysisk forlader, eller blot er ude af stand til at genvinde fokus og komme tilbage p opgaven. Andre ubevidste mestringsstrategier kan omfatte den mde, vores sind beskftige sig med en konstant sprreild af stress. Folk i den psykiatriske omrde tyder p, at psykiske sygdomme tendens til at vre klare mekanismer, der udvikler sig fra visse stressfaktorer. For eksempel kan multiple personlighedsforstyrrelse resultere i brn, der er alvorligt misbrugt. Panikangst kan vre body s klare mekanismer for upassende kamp / flugt reaktioner p mindre stressfaktorer. Nogle mentale sygdomme ogs har en genetisk basis, men stress sikkert ofte spiller en rolle i at gre disse sygdomme mere alvorlig. Vi lrer ogs klare mekanismer, som vi fremskridt gennem livet. Nogle mennesker har en tendens i retning af klare mekanismer, der er nyttige, mens andre vlger forsvarsmekanismer, der rent faktisk kan ge stress. Den person, der bruger stress som en grund til at udve er lring og udtrykker en sund coping mekanisme. Den person, der henvender sig til alkohol eller narkotika, spiseforstyrrelser, eller arbejdsnarkoman adfrd bruger klare mekanismer, som er bde farligt og usundt. Bde brn og voksne kan drage fordel af at lre klare mekanismer fra psykiatere, isr nr de lider af psykisk sygdom, eller har henvendt sig til usunde former for hndtering af stress. I denne forstand er klare mekanismer et st praktiseres og lrt adfrd, der hjlper os til bedre at reagere p stress. Vi kan ikke altid vre i stand til at kontrollere mngden af adrenalin, der pumper gennem vore kroppe i stressede situationer, men mange terapeuter tror, ​​vi kan lre at styre vores reaktion p den. Mange gange, folk, der oplever hj fight / flight ? reaktioner rent faktisk amp deres egen stress ved deres klare mekanismer, der skaber mere adrenalin boost end der er behov. At lre at genkende body s tendens til disse hjspndte tilstande og ndre adfrd i overensstemmelse hermed kan reducere den tid, en person opholder sig i opladet tilstand, og reducere body s fortsatte ndt til at producere adrenalin til at klare fare, der gr ikke eksisterer i virkeligheden. Coping mekanismer i den terapeutiske forstand kan involvere meditation, kognitiv adfrdsterapi, og anerkendelse af body s uhensigtsmssig reaktion p stress. Disse er blot nogle f af de klare mekanismer, der kan lres gennem terapi. De kan resultere i frre tilflde af panik, uhensigtsmssig vrede, eller dreje til unyttige adfrd som bruger alkohol til kedelig stress. Personer, der har udviklet psykisk sygdom som en coping strategi fordel ved at lre terapeutiske klare mekanismer, og ved at tage medicin, der kan hjlpe med at reducere symptomer p psykisk sygdom. En skizofren som hallucinates kan befordres af de klare mekanismer, som anti-psykotiske medicin. Anti-angst medicin kan hjlpe personen med hyppige panikanfald. Den gyldne standard i behandling af uhensigtsmssige klare mekanismer er gradvist at erstatte disse med terapi og medicin, der kan hjlpe med at reducere uhensigtsmssige coping svar.

Relaterede Sundhed Artikler