Hvad er hele loppefrskaller?
Hele psylliumfr er fr avner, der er kendt som Ispaghula, fra planten Plantago ovata. Dette anlg er hjemmehrende i mellemstlige omrder ssom Indien. Psyllium bruges over hele verden til mange forskellige forml, primrt til forskellige sundhedsmssige fordele. Oftest denne plante forbruges som en mde at tilfje fiber til en persona s kost. Den meget hje indhold af oplselige fibre i hele psylliumfr siges at forbedre de gastrointestinale funktioner hos dem, der ikke fr nok oplselige fibre i deres regelmssige daglige kost. De fleste mennesker, der tager psyllium tage det i pulverform eller jord-up former. Psyllium husk pulver er en almindelig ingrediens i colon-renseprodukter og mange andre fiber kosttilskud og detoxifiers. Hovedparten af produkter, der indeholder psyllium husk pulver er primrt til forstoppelse relief, det vre sig et virkeligt relief produkt eller en forebyggende fiber produkt. Nogle mennesker bruger pulveret i brd og kage opskrifter som en mde at indarbejde det i deres kost, som at drikke en vske med pulveret tilsat kan undertiden vre ubehageligt. Det er ogs blevet foreslet at hjlpe med reduktionen af blodsukker og mange gastrointestinale problemer. Der er mange mder at tage dette produkt. Typisk er det muligt at kbe hele psylliumfr fra helsekostforretninger og hak eller male dem op eller kbe avner, der allerede er pulveriseret. Foreslede dosering er 1 til 2 teskefulde (ca. 8 g) af psyllium om dagen, enten i mad eller vand. Den mest almindeligt rapporterede bivirkning ved hele psylliumfr er, at noget af det kan stte sig fast i halsen. Nr en person tager en drink, kan dette svulme op og blokere luftvejene. Andre, der har regelmssig kontakt med psyllium kan udvikle en allergisk reaktion, s det er ofte foreslet, at brugen vre midlertidig og sjldne. Nogle midlertidige klager omfatter oppustethed, get forstoppelse, og gastrointestinale bivirkninger, der anses normalt og almindeligt passere efter et par dage ved regelmssig brug. Det er generelt tilrdes, at de lider af en indsnvring af tarmene konsultere en lge, fr du bruger hele psylliumfr p grund af en stigning i risikoen for intestinal blokering. De fleste bivirkninger er forrsaget af utilstrkkelig vandforbrug, mens du tager dette produkt. Anbefalet indtag er mindst otte ounce (Ca. 60 ml) vand per teskefuld psyllium og otte glas vand i lbet af dagen.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression