| | Sundhed | sygdom |

Hvad er graviditet Supplements?

Nr mange kvinder forsger at blive gravid eller opdager, at de er gravide, de gr ndringer og forbedringer til deres kostvaner og livsstil. For eksempel begynder de fleste af disse kvinder skre ned eller fjerne koffein og alkohol indtag. Der er mange rsager til de ndringer, ssom at ville det ufdte barn til at have et godt helbred og udvikling. En af de mest almindelige mder at levere tilstrkkelig prnatal pleje i lbet af denne tid er ved at tage graviditet kosttilskud eller prnatal vitaminer. Graviditet kosttilskud er truffet for at sikre, at det udviklende foster er at f den ndvendige mngde af essentielle vitaminer og nringsstoffer, at det ikke mtte modtage fra det mother s kost alene. Der er flere vitaminer og nringsstoffer, at fostre behver for at udvikle sig korrekt, og mest almindelige kost giver ikke de anbefalede mngder. Strstedelen af graviditet kosttilskud omfatter de daglige krav for folsyre, calcium, jern, magnesium, zink og vitaminerne C og B12. Udviklingslandene fostre behov folinsyre for deres hjerne og rygmarv formationer, og nr de ikke har nok af dette nringsstof, neuralrrsdefekter kan forekomme. Bde moderen og det ufdte barn har brug for kalk til produktion af fremtidens amning behov samt til udvikling af sunde tnder og knogler. Et af de vigtigste nringsstoffer, der findes i de fleste graviditet kosttilskud er jern. Denne srlige nringsstof gr hmoglobin, som er det protein i de rde blodlegemer, som er ansvarlige for udfrelsen ilt til alle de body s celler. Under graviditet, har brug for kvinder mere jern end fr, fordi deres krop har nsten 50 procent mere blod end fr de blev gravide. Derfor er deres kroppe har brug for mere jern til at producere hmoglobin. Hvis de ikke forbruger nok jern, kan de udvikle anmi, som ofte er forbundet med spdbrnsddelighed, lav fdselsvgt og prmatur fdsel. C-vitamin er en antioxidant, hvilket betyder, at den beskytter celler mod skader. Det hjlper ogs med vv reparation, knoglevkst, holde huden sund, healing skader og kmper for at undg infektioner. Disse egenskaber er vigtige for det ufdte barn og moderen, isr fordi mange kvinder rdes til at undg over-the-counter medicin under graviditeten. Vitamin B12 hjlper fosterets hjerne og nervesystem udvikle sig, og det producerer sunde rde blodlegemer hos fosteret og moderen. Selv nr forventer mdre trffe sunde valg af fdevarer og forbruge mange frugter og grntsager om dagen, er de mske stadig ikke vre passerer p et hjt nok mngde af vitaminer til deres fostre. Graviditet kosttilskud kan hjlpe med denne mangel, fordi de typisk indeholder mange af de daglige graviditet ernringsmssige behov i en eller to kapsler eller piller. Mange lger anbefaler, at kvinder begynder at tage graviditet kosttilskud fr undfangelsen, mens de forsger at blive gravid. Dette er fordi de fleste kvinder ikke indser, at de er gravide, indtil mindst to uger i begyndelsen af fosteret udvikling, da en stor del af den vigtige vkst sker.

Relaterede Sundhed Artikler