| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forskellen mellem tryptophan og serotonin?

forbindelsen mellem tryptophan og serotonin er forholdsvis ligetil. p et forenklet niveau, kunne det opfattes som en forldre-barn forhold, med tryptophan er den forlder. Den primre forskel mellem tryptophan og serotonin er, at tryptophan er en essentiel aminosyre, og en byggeblok af vegetabilsk og animalsk protein, og serotonin er en neurotransmitter. tryptophan er en precursor for serotonin og skal vre til rdighed til kologisk er den eneste kendte forsyningskilde. Ud over direkte at pvirke niveauet af serotonin i hjernen, udver tryptophan en mild beroligende virkning og bidrager til at bekmpe hovedpine, angst, depression og svnlshed. modstning serotonin kan tryptophan ikke syntetiseres i kroppen og skal opns ved nringsmidler eller kosttilskud . kostkilder af tryptophan og serotonin indbefatter proteinrig kd, hytteost, mlk, brune ris, sojaprotein, tun, rejer og jordndder. Efter fordjelsen er forekommet, er nogle tryptophan bundet i proteiner til opbevaring, og resten optages i blodstrmmen og transporteres til hjernen, hvor en af to ting vil forekomme. fleste af tryptophan, at nr hjernen vil komme ind kynurenin pathway, med slutresultatet er vitamin B3, ogs kendt som niacin. den resterende tryptophan vil bevge den anden vej og vil blive forarbejdet til 5-hydroxytryptophan (5-HTP). Dette er et mellemstadium langs serotonin-melatonin rute. den nste omdannelse, der finder sted frembringer kemisk messenger kendt som serotonin. Dette neurotransmitter er ansvarlig for overfrsel af information fra en celle til en anden under normal nerve og hjerne funktion. serotonin er mest koncentreret i mave-tarmkanalen, blodplader og centralnervesystemet Systema s hypothalamus, midten af hjernen og nerveender. endelig skal serotonin passere gennem en n-acetyl stadium, fr der konverteres fra pinealkirtlen i en Neurohormonet hedder melatonin . Dette hormon er en fri radikal-scavenger, der spiller en vigtig rolle i sund aldring. Det hjlper ogs indstille body s dgnrytme ved at synkronisere udskillelsen af andre hormoner. melatonin niveauer falder med alderen. kost tryptofantilskud blev kaldt tilbage og senere forbudt i visse omrder af verden efter en rkke ddsfald og sygdomme henfres til forurenende stoffer i slutningen af 1980'erne. i nogle lande er supplerende tryptophan tilgngelig ved recept. p steder, hvor ita s forbudt som en enkelt supplement, kan det normalt ses som en komponent i sove-sttte formler. der er over-the-counter syntetiske versioner af 5-HTP er baseret p ekstrakter fra frene af griffonia simplicifola anlg, der kan bidrage til at ge niveauet af tryptophan og serotonin. melatonin kosttilskud er ogs tilgngelige og anvendes typisk som en sove sttte eller for at mindske jetlag.

Relaterede Sundhed Artikler