| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forholdet mellem stress og fordjelsessystemet?

Forbindelsen mellem fysisk og flelsesmssig stress og fordjelsessystemet har en instinktiv og fysiologiske grundlag. Truet, reagerer den menneskelige krop p en meget konkret mde, kendt som kamp eller flugt reaktion. Fordjelseskanalen Systema s naturlig reaktion p stress er ofte forvrres af usunde vaner, der kan forrsage yderligere fordjelsessystemet nd. For at eliminere den negative sammenhng mellem stress og fordjelsessystemet, er det vigtigt at lre korrekte spisevaner og trffe sunde livsstilsvalg. Nr en person fler ekstremt truet kroppen gr i en overlevelse tilstand, som kaldes kamp eller flugt reaktion. Sanser bliver get, og hjertet slr hurtigere. Blodkar nr Skina s overflade smal at begrnse blodtabet. Blodstrmmen af fordjelseskanalen, reduceres, fordi fordjelsen ikke betragtes som en vigtig proces, nr kroppen bringes i fare. Nr kroppen er i kamp eller flugt tilstand, det nsker at kre frem for at spise. De nervetrde i fordjelsessystemet er enormt sarte, og forbindelsen mellem stress og fordjelsessystemet lidelser, ssom gastritis, mavesr, colitis og irritabel tyktarm , er blevet etableret. Stress alene kan ikke forrsage disse lidelser. Der kan vre andre faktorer involveret som arvelighed, selvom stress kan bane vejen for angreb af irritabel tyktarm eller colitis samt andre angreb p fordjelsessystemet. Overvejer, hvordan kroppen reagerer p intens fysisk og flelsesmssig stress, er det let at se hvordan kronisk stress og fordjelsessystemet kan udvikle sig. Mange mennesker er i stand til at ringe tilbage deres reaktion p daglige udfordringer p arbejdspladsen eller ignorere andre kilder til forvrring der er en del af det moderne liv. Instinktive programmering kan vre svrt for nogle at overvinde. Stress kan ogs f folk til at forkle dig selv med drlige vaner, der skaber flere problemer for fordjelsessystemet. Spise p flugt kan synes temmelig uskadeligt, men det er ikke befordrende for en god fordjelse. Stress kan ogs fre til overspisning, under-spise, stigende alkoholforbrug og rygning, som alle kan have en negativ indvirkning p fordjelsesprocessen. Disse vaner kan vre ndvendigt at blive ndret eller erstattet med sundere vaner. at lse problemer relateret til stress og fordjelsessystemet, br folk ogs undg multi-tasking, mens man spiser. At sikre at sidde ned mens man spiser og tygge maden grundigt er nyttigt. En sund kost med en rigelig mngde af r, naturlige fdevarer er sandsynligvis bedst for god fordjelse. Tvrtimod over-forarbejdede, sukkerholdige fdevarer er svrere for kroppen at fordje.

Relaterede Sundhed Artikler