| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forholdet mellem kredslbssygdomme og motion?

Mens de fleste mennesker er klar over, at motion er godt for helbredet, at mange ikke ved prcis, hvorfor f fysiske boosts one s trivsel. Faktisk er denne gede sundhed hovedsagelig som flge af forbindelsen mellem kredslbssystemet og motion. Regelmssig fysisk aktivitet forbedrer kredslbet Systema s evne til at levere iltet blod rundt i kroppen, til gengld ge body s evne til at udfre fysiske opgaver. En anden vigtig forbindelse mellem kredslbssygdomme og motion er muligheden for motion til at snke kolesterol og styrke hjerte, og derved reducere one s risiko for hjerte-kar-sygdom. En af de vigtigste opgaver for kredslbssygdomme cirkulerer ilt-rige blod rundt i krop, og samtidig returnere forarmet blod til lungerne for at vre recharged ? med ilt. Dette system bestr af tre hovedkomponenter: hjerte, blod og blodkar, inklusive vener, arterier og kapillrer. Under trning er der behov for body s ilt stigning. Sledes den mest fundamentale forbindelse mellem kredslbssygdomme og motion er, at nr man beskftiger sig med fysisk aktivitet, skal kredslbssygdomme arbejde hrdere end normalt at levere de body s celler med ilt nok. Med regelmssig fysisk aktivitet, forbindelsen mellem kredslbssygdomme og motion uddyber. Med tiden medfrer konstant arbejder kredslbet ved en forhjet hastighed hjertemusklen at blive strkere, fremmer kapillrvkst, og frer til et get antal rde blodlegemer. Alle disse ndringer gr kredslbssygdomme fungere mere effektivt, gr det muligt at levere en strre mngde ilt til cellerne, end det engang kunne, mens krvende mindre energi, end det tidligere ndvendigt. Det er denne gede kredslbssygdomme effektivitet, der forrsager en exerciser s niveau af ndend at falde med regelmssig trning. Endnu en forbindelse mellem kredslbssygdomme og motion har potentielt vigtige konsekvenser for one s hjerte-kar-sundhed. Ud over at styrke hjertet, en effekt, der kan snke risikoen for hjerteanfald, ogs regelmssig motion synes at reducere kropslige niveauer af usunde low-density lipoprotein (LDL) kolesterol. Forskere mener, at motion reducerer LDL-kolesterol ved at forbedre kredslbet Systema s evne til at bevge denne kolesterol ud af blodbanen og ind i leveren, hvor det nedbrydes og udstdes fra kroppen. Reduktion one s LDL-kolesterol-niveau kan snke risikoen for slagtilflde, og dermed gre udve et vigtigt vben bde for dem med en historie af hjerte-kar-sygdom, og dem, der nsker at snke deres chancer for fremtidige kardiovaskulre problemer.

Relaterede Sundhed Artikler