| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forholdet mellem bipolar lidelse og Sleep?

Bipolar lidelse og svnforstyrrelser synes at g hnd i hnd. Mennesker med bipolar lidelse typisk g igennem op og ned faser hele tiden, og den fase en person er i kan have en direkte indvirkning p hendes svnmnster. Mens der i de trykkede fase, kan nogen fle behov for at sove mere, mske s lnge som 18 timer i en dag. P andre tidspunkter, kan en bipolar person vre i den maniske fase, som typisk betyder, at hun sover meget lidt. Forbindelsen mellem bipolar lidelse og svnforstyrrelser kan gre livet svrt for nogen med sygdommen, fordi at f den rigtige mngde svn hver nat er afgrende for en persons sindstilstand og generelle sundhed. Der er nogle ting en bipolar person kan gre for at hjlpe regulere sine svnmnster. Under maniske episoder, er det typisk betragtes som en god id at holde sig vk fra stimulanser, ssom koffein, der kan bidrage til svnlshed. Nr en bipolar person er i den deprimerede fase, er det normalt en god id for ham at undg alkohol, fordi det sandsynligvis vil ge trthed og svnighed. Alkohol kan ogs fremhve depression symptomer. Hvis en person er bekymret for hende bipolar lidelse og svnmnstre, kan hun vre i stand til at forbedre sine sovevaner samlet med nogle livsstilsndringer foruden opholder sig vk fra visse stoffer. F til at sove og vgne op p nogenlunde samme tid hver dag kan stte kroppens indre ur. Dette kan gre det lettere for bipolare folk til at forhindre forstyrrelse af deres normale sovevaner. En person, som er i den deprimerede fase kan drage fordel af motion for at holde sig vgen og vgen. Afslapning og meditation kan ogs vre nyttigt at gre lige fr sengetid under maniske episoder. Der findes desuden andre mder at behandle med bipolar lidelse og svnforstyrrelser. En bipolar person, der kmper med at f enten for meget eller ikke nok svn mske nsker at tale med sin lge om problemet. Dette er isr tilfldet, hvis han har forsgt alt for at hjlpe med at forbedre sine sovevaner og intet synes at hjlpe. Lger kan ordinere medicin for bipolar folk, der kan hjlpe dem enten f til at sove eller holde sig vgen efter behov, s de kan fungere normalt dag til dag. Varigheden af tid en person kan have behov for at tage medicin for svn varierer typisk afhngig af svrhedsgraden og hyppigheden af hans svn forstyrrelser.

Relaterede Sundhed Artikler