| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forholdet mellem alkohol og kolesterol?

Forholdet mellem alkohol og kolesterol er faktisk positivt. Undersgelser viser, at indtagelse af alkohol i moderate mngder kan hjlpe til at snke low-density lipoprotein (LDL) kolesterol og ge high-density lipoprotein (HDL) kolesterol. LDL-cholesterol er ofte omtalt som drlig cholesterol og HDL kaldes gode kolesterol. god cholesterol er pkrvet i legemet for produktion af visse hormoner. Det virker ogs til at forbedre optagelsen af visse nringsstoffer og at skylle ud det drlige kolesterol. Den drlige kolesterol bidrager til forhjet blodtryk og hjertesygdomme, nr niveauet stiger for hjt. Undersgelser har vist en positiv sammenhng mellem alkohol og kolesterol "nemlig at det kan bidrage til at snke kolesteroltallet, nr de indtages i moderate mngder. For mnd, svarer det til en eller to genstande dagligt, mens en drink dagligt er tilstrkkeligt for kvinder. Forbrugende noget over det anbefalede belb vil f negative virkninger. Derfor er en alkoholisk "eller enhver, der bruger alkohol i store mngder " vil ikke vre i stand til at snke kolesterol ved anvendelse af alkohol. Alkohol er generelt fyldt med store mngder af kalorier, der kan forrsage blod triglyceridniveauer at stige, Selv om alkohol indtages i sm mngder. Triglycerider er fedt celler, der holder overskydende kalorier indtil de skal bruges af kroppen for energi. Hje triglyceridniveauer, nr de kombineres med hje mngder af alkohol og cholesterol niveauer, der er unormalt hj, kan ge risikoen for hjertesygdom og slagtilflde. Motion har vist sig at vre en effektiv mde at hjlpe lavere triglycerider og at bidrage kolesterolniveauer tilbage i balancere. Derfor kan moderate mngder af alkohol kombineres med motion og en kolesterol dit for at ge det gode kolesterol. En kolesterol kost indebrer reducere indtaget af mttet fedt og transfedt, og samtidig ge indtagelsen af enkeltumttet fedt. Det indebrer ogs forbrugende masser af fiberrige fdevarer ssom friske frugter og grntsager. ekstra forsigtighed br udvises forsigtighed ved brug alkohol som en mde at balancere kolesteroltallet, fordi nogle undersgelser tyder p, kolesterol medicin og alkohol kan forstyrre hinanden. Denne interferens kan forrsage drlige kolesteroltal til at stige endnu hjere. Andre problemer, der kan opst som flge af brugen af alkohol til lavere kolesteroltal omfatter hjertesygdomme, samt risikoen for alkoholisme. Nr der tages hensyn til den positive sammenhng mellem alkohol og kolesterol, br man ogs tage hensyn til de risici, der er forbundet med regelmssig brug af alkohol og forsge at finde en balance mellem de to.

Relaterede Sundhed Artikler