| | Sundhed | sygdom |

Hvad er fordelene ved Gture under graviditet?

Gture under graviditeten kan bevare mor-til-vre fitness niveau og muskeltonus. Det er ogs menes at hjlpe med at lette arbejdskraft til en hurtigere levering. Gture med andre vordende mdre eller dem med sm brn kan have sociale fordele. Andre fordele ved at g under graviditeten omfatter mindske forekomsten af bivirkninger samt risikoen for svangerskabsdiabetes. Svangerskabsdiabetes er hjt blodsukker under graviditeten. Da motion kan snke blodsukkeret, gture er ofte en god mde at hjlpe med at forhindre svangerskabsdiabetes. Under denne form for diabetes kan ge risikoen for kvinden i sidste ende udvikle type 2 diabetes. Svangerskabsdiabetes kan ogs forrsage barnet at blive fdt for stor eller har gulsot, s walking under graviditeten kan resultere i positive sundhedsmssige fordele for bde mor og barn. Mindre alvorlig, men alligevel ubehagelige graviditet bivirkninger, ssom forstoppelse, kan ogs reduceres eller undgs ved regelmssige walking rutiner. Selv 30 minutters gang p de fleste af ugens dage kan resultere i mange fordele. Gture under graviditet menes at vre forbundet med hurtigere, nemmere levering. Det kan gres omkring mor-til-vre kvarter p sin tidsplan i stedet for at deltagelse i strukturerede klasser p et community center eller gym. Denne fordel af at g kan spare forventningsfulde forldre penge, der kan vre bedre brugt p varer, der er ndvendige for at pleje deres nye barn. I nogle kvarterer, isr dem med unge familier, gravide kvinder eller mdre med frskole alder brn ofte g sammen. Dette har den fordel af den sociale interaktion sammen med de fysiske sundhedsmssige fordele ved at g under graviditet. Det giver mor-til-vre en chance for at komme til at kende sine naboer, der er p et tilsvarende tidspunkt i livet. At have en gruppe af lokale kvinder, der deltager i walking under graviditeten kan fre til strke venskaber og sociale stttesystemer, ssom brnepasning brser. P regnvejrsdage kan nogle tilstdende moms-til-vre vlge at g indendrs indkbscenter g p en nrliggende shopping kompleks. En anden fordel ved walking er, at det er normalt sikkert nok til at engagere sig i lbet af de seneste uger og dage af graviditeten. Gture kan ogs hjlpe den vordende mor bevare sin vgt og krop tone under hele hendes graviditet. Nr du gr under graviditet, br udvelsen straks standses, hvis mor-til-vre oplever smerte eller svimmelhed. Gravide kvinder br f deres lge OK, fr du tager del i nogen velse rutiner, herunder walking.

Relaterede Sundhed Artikler