| | Sundhed | sygdom |

Hvad er fordelene ved E-vitamin?

Fordelene ved vitamin E omfatter et sundt hjerte og luftvejene, forbedret omstning, forbedret metabolisme, et forbedret immunsystem, og antioxidant beskyttelse mod skadelige frie radikaler i kroppen. Antioxidanter findes i vitamin E hjlpe til at bremse de skader, frie radikaler kan forrsage til celler og cellemembraner. Opdaget i 1922, E-vitamin er et vsentligt vitamin er ndvendigt for den korrekte funktion af forskellige organer i det menneskelige legeme. Nr de anvendes p huden, kan vitamin E giver fugt, beskyttelse og healing. et fedtoplseligt vitamin, er vitamin E lettere optages i kroppen, nr den spises med fdevarer, der indeholder fedt. Det kan findes i ndder, bladgrntsager grnne grntsager, vegetabilske olier, sde kartofler, avocado, og mange andre fdevarer. g, dse tun, og laks ogs indeholde store mngder af vitamin E. Dette vitamin bestr af otte beslgtede forbindelser, kendt som tocopheroler, hvoraf alfa-tocopherol er den mest almindelige og mest let absorberes af det menneskelige legeme. De antioxidant fordele af E-vitamin kan hjlpe patienter med Alzheimers sygdom ved at bremse processen med hukommelsestab i dem, der har en moderat svr form af denne sygdom. Andre fordele ved E-vitamin omfatter en nedsat risiko for iskmisk slagtilflde forrsaget af en blodprop, en nedsat chance for nerveskader forrsaget af visse former for kemoterapi, og kortere varighed og lindring fra smerter af menstruation, hvis taget to dage fr og tre dage efter afbldning begynder. Forskuddet af aldersrelateret makuladegeneration (AMD), bliver langsommere, nr vitamin E tages i kombination med C-vitamin, beta-caroten og zink. Flere sundhedsmssige fordele af vitamin E omfatter en vsentlig forbedring af symptomer hos mennesker med Huntingtons sygdom, faldende hjerne og hjerte bldning hos for tidligt fdte spdbrn, forbedring af styrke og fysiske prstationer hos ldre mennesker, og reduktion af hjt blodtryk under graviditet. De mennesker med leddegigt (RA) har oplevet reducerede niveauer af smerte, nr du tager E-vitamin sammen med deres standard behandlinger. Nogle undersgelser tyder p, at regelmssig 200 internationale enheder (IE) orale doser af E-vitamin trffes for en periode p 10 r, kan medvirke til at forebygge ddsfald som flge af krft i urinblren. Nr det bruges eksternt, kan vitamin E anvendes p hr og hovedbund til fremme sundere hr ved at give fugt og hjlper med at fjerne brud og til at lindre symptomerne p skl. Andre fordele ved E-vitamin omfatter sin penetration af huden nedenunder ar eller forbrndinger p overfladen til at hjlpe med at blokere frie radikaler for at hjlpe med healing. Mere kollagen er produceret og hud har tendens til at blive mere elastisk, nr dette vitamin supplement er en direkte anvendelse eller i cremer og lotions, der indeholder vitamin E. Gennem ny kollagen produktion og servicering af eksisterende hudceller, ogs dette tillg reducerer rynker og andre faktorer, der kan fre til rynker i huden. Brune pletter p huden forrsaget af frie radikaler eller drlig leverfunktion kan ogs lettet gennem get celle regenerering.

Relaterede Sundhed Artikler