| | Sundhed | sygdom |

Hvad er fordelene ved D-vitamin til huden?

Vitamin D tilbyder en rkke sundhedsmssige fordele, og vitaminer D2 og D3 er de mest gavnlige former for D-vitamin for hudens sundhed. Vitamin D creme eller kosttilskud kan vre en effektiv behandling af hudlidelser, ssom psoriasis. D-vitamin behandlinger ogs kan hjlpe med at reparere skader i huden, forebygge infektioner i hudskader og forynge huden. En af de mest kendte anvendelser af D-vitamin for hud sundhed er i behandlingen af psoriasis. Psoriasis symptomer omfatter klende og skllet hud, som kan blive helbredt og forebygges ved topisk anvendelse af recept vitamin D flde eller ved at tage receptpligtig D-vitamintilskud. D3-vitamin er nskelig til behandling af hud lidelser, fordi det mangler bivirkninger af andre behandlinger, ssom steroider. D3-vitamin indeholder srligt strke anti-inflammatoriske egenskaber, hvilket gr cremer og lotions, der indeholder det effektive behandlinger for brandsr, hud skader og hudskader sdan som strkmrker. De antioxidante virkninger af D-vitamin kan forebygge hudskader og for tidlig ldning af huden, nr det tages via kosttilskud eller kost. Nogle lider af hudlidelser har ogs fundet symptomlindring gennem en omhyggelig, afbalanceret udsttelse for sol. Nogle forskere hvder, at D-vitamin optages gennem begrnset solen kan forhindre hudskader og solskoldning ved at styrke huden, hvilket gr det mindre sandsynligt, at brnde. Modstandere af denne teori refererer til forskning viser, at overskydende sol eksponering sandsynligvis den vigtigste rsag til de fleste hudkrft. Dette problem forrsager stor uenighed i det videnskabelige samfund, og de ​​fleste medicinske fagfolk rde nogen med risiko for hudkrft at begrnse udsttelse for sol og tage D-vitamintilskud for at forhindre D-vitaminmangel. D-vitaminmangel menes at vre en medvirkende rsag til autoimmun sygdom, knogle-sygdomme, krft og hjerte-karsygdomme. Ud over fordelene af vitamin D til huden, viser forskning, at D-vitamin kan hjlpe med at forhindre bryst-, colon-, ovarie-og prostatacancer. Ernringseksperter anbefaler 200 internationale enheder (IE) D-vitamin dagligt for voksne yngre end 50 og 400 IE per dag for de 50 til 70 r gamle. Enhver 71 eller ldre br ge hans eller hendes indtag af D-vitamin til 600 IE per dag. Der er kun f naturlige kilder til D-vitamin for hud, og den mest almindelige fdekilde er berigede mlk. Fdevarer, der indeholder D-vitamin omfatter oksekd, lever, ost, levertran, ggeblommer og fisk. Den bedste kilde til D-vitamin er solen, men ubeskyttet udsttelse for Suna s ultraviolette strler kan ge risikoen for hudkrft.

Relaterede Sundhed Artikler