Hvad er fordelene ved Black Tea?
Selvom medicinske undersgelser har tendens til at give blandede resultater om fordelene ved sort te, nogle af dem ofte citeret omfatter snkede risikoen for krft, hjertesygdomme og slagtilflde. Sort te indeholder flavonoider, som er almindeligt anerkendt som indeholder personer antioxidant egenskaber. Lgelige eksperter gentagne gange pege p asiatiske lande, hvor folk drikker store mngder af te, som bevis for sort te fordele. Deres forskning indikerer ofte lavere visse sygdomme i lande som Kina og Japan, tilsyneladende bekrfter de sundhedsmssige fordele af sort te. Sort te kommer fra Camellia sinensis te anlg, som ogs giver grn te, hvid te, og oolong te. Forarbejdningsmetoderne er forskellige for hver af de forskellige typer. For at gre sort te, er bladene normalt knust og fermenteret, hvilket resulterer i et strkt oxiderede produkt. Sort te har typisk mere koffein og en strkere smag end hvid, grn eller oolong te. Mange sundhed eksperter mener, at flavonoid, eller antioxidant, forbindelser i sort te kan bidrage til at reducere risikoen for sundhedsproblemer, ssom hjerte-kar sygdomme og visse former af cancer. Disse forbindelser kan ogs findes i mange frugter og andre fdevarer, ssom chokolade og rdvin. Nogle lger hvder, at drikke sort te kan vre lige s effektiv til at beskytte celler fra frie radikaler skader som forbrugende andre fdevarer rige p antioxidanter. Gennem historien har der vret talrige pstande om fordelene ved sort te. Men f undersgelser har frembragt konkrete videnskabelige beviser. To nylige undersgelser har imidlertid givet noget afgrende resultater vedrrende de positive fordele ved at drikke sort te. De omfatter en 2006 britisk undersgelse, hvor forsgspersoner, der drak sort te syntes at have lavere stressniveau, og en 2009 University of California Los Angeles (UCLA) undersgelse om sort TEAA s effektivitet p at forebygge slagtilflde. Yderligere fordele af sort te citeret i medicinske rapporter omfatter reduceret lungeskader fra cigaretrg eksponering, forebyggelse af diabetes, lavere LDL-kolesterol, og en positiv indvirkning p immunsystemet. at hste fordelene ved sort te, nogle fortalere anbefaler at drikke mindst tre kopper en dag. De har ogs rdgive te drikker til stejle te i mindst tre til fem minutter, for at give maksimale resultater. Drikken kan indtages enten varmt eller iset, fordi begge former anses for gavnlig. Nogle lger advarer dog, at indtage store mngder koffein kan ophve fordelene ved at drikke sort te. Generelt drikker store mngder af sort te ikke anbefales til folk med visse medicinske tilstande eller en flsomhed over for koffein.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression