| | Sundhed | sygdom |

Hvad er fordelene ved Antioxidant Activity?

Antioxidant aktivitet er til stede i frugt, grntsager, fuldkorn, grn te og vin. Vitamintilskud kan ogs vre en god kilde til antioxidanter. Fordelene ved en kost, der er hj i antioxidanter omfatter reduceret inflammation, sygdomsforebyggelse, en langsommere aldringsprocessen og mindre oxidative skader. Som den menneskelige krop er udsat for ilt, den stder p frie radikaler, der resulterer i sm mngder af oxidative skader p cellulre vv . Over tid, kan skaden ophobes og fremme udviklingen af sygdomme som krft. Antioxidant aktivitet hjlper til at modvirke denne skade, som menes ogs at vre ansvarlig for ldningsprocessen. En anden fordel ved antioxidantaktivitet er, at det bidrager til at lindre og kontrollere inflammation. Ud over oxidative skader, er kronisk inflammation menes at vre knyttet til sygdom og accelereret ldning. Hje niveauer af miljbelastninger, kan drlig kost og genetisk disposition fre til ensartet inflammation i hud og indre organer. Inflammation er kroppens naturlige forsvar mod skader og irritation. Nogle kroniske hudsygdomme, ssom rosacea og acne menes at vre forrsaget af systemisk inflammation. Mange hjaktuelle hud produkter anvendes til behandling af disse sygdomme indeholder vitaminer, som er naturligt hjt antioxidant aktivitet, ssom vitamin C. Vin, der er hj i polyfenoler, er knyttet til en reduktion i mngden af betndelse i arterierne. Dette kan hjlpe til at forhindre hjertesygdomme, hypertension og slagtilflde. Antioxidanter menes at reducere mngden af low-density lipoprotein (LDL) kolesterol, der kan ge risikoen for hjerteanfald. Kost rig p fuldkorn kan give antioxidanter, der beskytter mod hjerte skader forrsaget af frie radikaler. Endvidere er hjt blodtryk ofte reduceret med en forgelse af antioxidant forbruget. Det er muligt at forebygge lette bakterielle infektioner med antioxidanter. Blreinfektioner typisk skyldes en ophobning af skadelige bakterier. Forbrugende antioxidant-rige fdevarer ssom blbr og tranebr hjlper kroppen rense sig naturligt og opretholde en passende balance mellem infektionsbekmpende bakterier. forbedret syn er en anden fordel forbundet med antioxidanter. Undersgelser har knyttet visse fdevarer til get evne til at se klart p natten og en reduktion i de jensymptomer, der ledsager trthed. For eksempel er under-eye puffiness direkte forbundet med inflammation og kan mindskes ved indtagelse af antioxidant kosttilskud. Mulige fordele forbundet med antioxidant aktivitet, der i jeblikket undersges omfatter en tilbagefrsel af metabolisk syndrom. Denne sygdom er kendetegnet ved fedme, prdiabetes, og tilbjeligheden til at tage p i vgt i maven. Glucosetolerance emner som hyperglykmi og hypoglykmi er yderligere komponenter i syndrom, der viser en positiv reaktion p antioxidanter.

Relaterede Sundhed Artikler