| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem tyrosin og tryptophan?

Tyrosin og tryptophan er to af de 20 aminosyrer, molekyler, der er arrangeret i kder til at kompensere protein. Den menneskelige krop krver bde at syntetisere protein, en vigtig komponent i flere metaboliske funktioner, men mens tyrosin kan bde fremstilles naturligt i kroppen og som opns ved dit, kan tryptophan kun indtages i fdevarer. Fdevarer, der leverer bde tyrosin og tryptophan omfatter kd som kylling og kalkun, fisk, mlk, ost, sojabnner, og grskar og sesamfr. Proteinet findes i fdevarer, samt at kroppen kan producere p egen hnd, der bestr af mindre enheder kaldet aminosyrer, som er anbragt i kder. Af disse er otte betragtes essentielle aminosyrer, hvilket betyder, at kroppen ikke kan fremstille dem, og derfor, at de skal komme fra fdevarer i kosten. Tryptophan er en essentiel aminosyre, et, der krves af kroppen til at syntetisere serotonin og niacin, svel som andre kemiske forbindelser. Derimod er de resterende 12 ikke-essentielle aminosyrer dem, som det menneskelige legeme kan syntetisere. Tyrosin er ofte grupperet her, selv om det undertiden omtales som en betinget essentiel aminosyre, hvilket betyder, at under visse omstndigheder kan det vre tilrdeligt at f det igennem mad eller i supplement form. For eksempel kan de tilbjelige til depression gavn af supplering med tyrosin i perioder med hj belastning, som tyrosin er kendt for at hve niveauet af dopamin og noradrenalin, ogs kendt som noradrenalin, en stress hormon. Bde tyrosin og tryptophan, s er aminosyrer der fungerer som kemiske forstadier til hormonelle neurotransmittere som dopamin og serotonin. En precursor er et stof, der er ndvendigt for at fremstille et andet kemisk stof. Med andre ord er disse aminosyrer, der anvendes i de kemiske reaktioner, der skaber visse neurotransmittere i kroppen, kemikalier, der leverer elektriske signaler langs neuroner mellem centralnervesystemet og kroppen. Det anbefales ofte, at individer indtager fdevarer rige p bde tyrosin og tryptofan for at sikre, at de opfylder deres behov for begge aminosyrer. Da mange dyr, som mennesker spiser kan syntetisere bde aminosyrer, kan indtagelse af kd eller andre animalske produkter leverer tyrosin og tryptophan. Fjerkr, ligesom kalkun og kylling, er rig p bde, som er fisk som laks og torsk. Mlk, ost og andre mejeriprodukter ogs give disse aminosyrer. Flere vegetabilske fdevarer naturligt indeholder tyrosin og tryptophan samt. Blandt dem, der indeholder begge er sesamfr, grskarkerner, sojabnner og andre sojaprodukter.

Relaterede Sundhed Artikler