| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem stress og kolesterol?

Nr en person forsger at jonglere arbejde med skole og brn, bliver stresset kan vre let. get kolesterol ofte flger tilflde af stress, hvilket er grunden til stress og kolesterol er strkt forbundet, og kan bde vre til skade for en body s funktioner samt en individual s livskvalitet. At komme af med enten stress eller kolesterol, men kan hjlpe en person slippe af med den anden vice. Nr en person erfaringer stress "forrsaget af en voldsom traumatisk hndelse som en familie dd eller endog en mindre begivenhed, ssom en trafikprop for eksempel "de kropssekreter to kemikalier kaldet cortisol og adrenalin ind i blodbanen. Cortisol er et steroid hormon, der er afgrende for hver af kroppens funktioner, herunder at immunsystemet og endda knoglemetabolisme. Cortisol er fremstillet i de body s binyrerne og lavet af kolesterol. Adrenalin ogs er et hormon skabt af binyrerne. Bde adrenalin og kortisol aktivere body s kolesterol og fedtstoffer, hvor musklerne har brug for at hndtere stressende situationer. Nr fedt og kolesterol g ubrugt, dog kan disse overskydende stoffer blokere arterierne og fre til medicinske sprgsml ssom forhjet blodtryk. Faktisk kan arterier, som er tilstoppet med cholesterol ogs fre til stress, som er en anden forbindelse mellem stress og cholesterol. Hertil kommer, at nr nogen er stresset kan han eller hun vre tilbjelig til at spise mere fede fdevarer for at finde trst, som kan bidrage til hje kolesteroltal i blodet s godt. Problemer med kolesteroltal hovedsageligt er en strk indikator for, hvordan folk reagerer p problemer i deres hverdag og hndtere stress. at bekmpe virkningerne af stress og kolesteroltal, en person br udve mindst tre dage om ugen i 30 minutter hver gang. Dette er ikke kun hjlper ham eller hende til at lindre stress, det kan ogs skabe et lft i high density lipoprotein (HDL), som anses for god form for kolesterol. HDL faktisk bevger usund kolesterol ud af blodbanen, s det har en mindre sandsynlighed for at forrsage hjt blodtryk og efterflgende helbredsproblemer ssom hjerteanfald. Afslutning ndedrtsvelser, indstilling tid afsat til en afslappende lur eller f en massage ogs kan reducere en persona s stressniveau og dermed bringe ned kolesteroltal. Desuden kan udelukke huden af kd og spise kun magert kd nedstte mngden af kolesterol, der kommer ind i et individual s krop. Spise sundere generelt er en god mekanisme til at besejre stress og kolesterol.

Relaterede Sundhed Artikler