| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem perimenopause og svnlshed?

Perimenopause er den periode et par r eller mere, fr sand overgangsalderen. Det forrsager et fald i kvindelige hormoner, der i sidste ende vil fre til ophr af menstruation. Mange symptomer er forbundet med denne gang, og der er en betydelig sammenhng mellem perimenopause og svnlshed, p grund af antallet af ndringer en kvindes krop undergr. En hel del kvinder rapporterer drlig svn eller almindelig svnmangel, der skyldes en rkke faktorer, herunder nedgang i magnesium niveauer, get angst eller depression, hjere risiko for svnapn og hedeture. Ofte en kombination af flere bivirkninger af perimenopause gr svn vanskeligt. En af de mere unseen ? virkninger af faldende hormoner er reduktion i magnesium og calcium niveauer. Magnesium, i srdeleshed forbundet er med ekkolod svn. Nr det er fravrende eller lavere end normalt, kan svnkvaliteten falde. I del, er perimenopause og svnlshed forbundet gennem snkede magnesium niveauer, og kvinder kan opleve problemer med at f til at sove eller resterende svn gennem natten. lav magnesium er sjldent den eneste forbindelse mellem perimenopause og svnlshed. Denne gang i livet er forbundet med udfordrende humrsvingninger, som kan gre det svrt at sove. Nogle kvinder oplever reelle, klinisk depression eller angst, der skaber svnmangel, og ironisk nok, drlig svn skaber depression og angst. It sa tvegget svrd, hvor den ene symptom kan fre til den anden, og begge kan blive alvorlige. Regelmssig mangel p svn og ekstreme ndringer i humr brug for behandling. En yderligere bnd mellem perimenopause og svnlshed er, at snkede hormonniveauer kan gre det nemt at tage p i vgt, og med nem vgtgning kommer get risiko for svnapn. Apnea opstr, nr en person holder op med at trkke vejret under svn, og kan forekomme i nat og forhindre normal svn cykling. Kvinder, der don t huske nattetid vgne, men som altid fler sig trt, nr de vgner mske nsker at have en svn undersgelse udfrt for at undersge dette som en rsag. I mellemtiden, er at f motion (helst lnge fr sengetid) og forflge sunde spisevaner et nyttigt plan. Fra tid til anden, perimenopause og svnlshed er direkte forbundet med en indlysende perimenopausal symptom. Hedeture, der kan opst om natten, mens kvinder sover, skabe vgenhed og svnforstyrrelser. Nogle kvinder har mange af disse og vil blive vkket flere gange om natten, og andre kun finde dette lejlighedsvis foruroligende. It s klart, at forbindelserne mellem perimenopause og svnlshed er mangfoldige. Disse relationer tyder flere barrierer for en sund svn, og de ​​kan fre til vsentlige problemer som depression. Mange kvinder blot leve gennem svnlshed skabt af alle disse rsagsforhold, men der er en rkke mder at behandle drlig svn. Nogle behandlinger, der kan blive foreslet omfatte hormon behandling, terapi for depression, magnesium tilskud, og sovemedicin. Nr gte overgangsalderen sker, skal fortsat behandling er ikke altid ndvendigt.

Relaterede Sundhed Artikler