| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem perimenopause og kvalme?

Perimenopause er overgangen i en woman s reproduktive livscyklus til fuld overgangsalderen eller ophr af menstruation i 12 mneder i trk. Der er meget dokumentation for perimenopuase symptomer, kvinderne lider under "herunder hedeture, kortere eller lngere menstruationscyklus, lettere eller tungere menstruationscyklus og svnlshed " men der har vret lidt forskning gres for at dokumentere forholdet mellem perimenopause og kvalme. Nogle teorier peger p, at kvalme under perimenopause er p grund af et hormon ubalance som knshormoner strogen og progesteron svinger i lbet af perimenopause. Der er tre typer af overgangsalderen: kunstig, forhastet og naturlig. Kunstig overgangsalder er kirurgisk fjernelse af de reproduktive organer, og det er til hinder perimenopause. Tidlig overgangsalder omfatter perimenopause, der begynder s tidligt som i slutningen af 20'erne eller begyndelsen af 30'erne, kulminerende i fuld overgangsalder ved midten af 30'erne eller begyndelsen af 40'erne. Natural overgangsalderen omfatter perimenopuase, der normalt begynder i midten af 40'erne til begyndelsen af 50'erne, og kan vare s lnge som fem til 12 r, fr fuld overgangsalderen er net. Trods manglen p videnskabeligt bevis for en sammenhng mellem perimenopause og kvalme, er der rigelige anekdotiske beviser, der peger p en sammenhng. Mange kvinder, der gr gennem tidlig eller naturlig perimenopause rapport oplever kvalme svarende til graviditetskvalme, der opleves under graviditet. Uanset den manglende videnskabelige beviser, der forbinder perimenopause og kvalme, har der vret et stigende antal perimenopausale kvinder og alternative og traditionelle lger, der anbefaler kostomlgning som et middel til symptom kontrol, nr det kommer til perimenopause og kvalme. Frugt og grnt indeholder phytoestrogens der svarer til hormonet estrogen. Nogle mener, at phytostrogener i frugt og grnt kan narre kroppen til at tro, at det har mere strogen end det gr, hvilket kan lindre kvalme, som muligvis er forrsaget af svingende strogenniveau. Som sdan kunne et get forbrug af frugt og grnt medvirke til at reducere kvalme i perimenopausale kvinder. Undtagelsen til dette ville vre kvinder, som er i risiko for eller har haft strogen-flsomme krftformer, fordi phytoestrogens kan ge risikoen for forekomst eller fornyet krft i sdanne kvinder. reducere eller eliminere skaldte bad fedt, ? ssom transfedtsyrer eller mttede fedtstoffer, fra ens kost og erstatte dem med good fats ? ssom omega-3-fedtsyrer er ogs blevet foreslet som et middel til at kontrollere perimenopause-kvalme. Udskiftning majs og vegetabilsk olie i madlavning med oliven eller raps olie, bruger smr i stedet for margarine og undg forarbejdede fdevarer alle mder at ge gode fedt i kosten. Nogle kvinder rapporterer ogs, at udskiftningen af koffeinholdige drikkevarer med vand og usdet juice lindrer kvalme. Kvinder, der lider af kronisk kvalme under perimenopause og som ikke er i stand til at lindre perimenopause symptomer gennem kosten management mtte nske at rdfre sig med en lge. En lgeundersgelse kan vre ndvendigt at udelukke andre, muligvis alvorlige, rsager til kronisk kvalme. En lge ogs kunne vre i stand til at anbefale en over-the-counter afhjlpe eller ordinere medicin, der vil hjlpe med at reducere eller eliminere kvalme.

Relaterede Sundhed Artikler