| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem kaffe og kolesterol?

Forbindelsen mellem kaffe og cholesterol afhnger af den mde kaffe fremstilles, og om det er caffeinated eller koffeinfri. Papir-filtreret kaffe har den mindste effekt p kolesteroltallet, fordi det fjerner kemikalier kaldet diterpener, som kan ge dem. Derudover koffein har tendens til at blokere nogle af de negative virkninger af get kolesterol, hvilket gr det til et bedre valg end koffeinfri bryg for nogle individer. Det ville have vret lettere at gre det argument, at kaffe og kolesterol altid hnger sammen fr indfrelsen af de mange kaffe beslutningstagere, der giver papir filtrering. Ikke s lnge siden, de fleste mennesker har gjort deres kaffe med presser, kogende eller nedsivning. I hvert af disse tilflde sandsynligvis de resterende diterpener forrsagede hjere total kolesterol og forhjet triglycerider. I dag, folk, der anstter en non-paper filtrering metode, ssom den franske presse, at forberede kaffe er stadig forventes at have forhjet kolesteroltal, men graden af elevation kan afhnge af, hvor meget der forbruges og andre faktorer. Paper filtrering ndret forbindelse mellem kaffe og kolesterol, fordi papiret fjerner diterpener. Desuden har mildere kaffe fra Arabica bnne blevet populr, og disse har lavere niveauer af kolesterol-raising forbindelse. Frataget diterpener, kaffe alene doesn t hj grad pvirker kolesterol. Alligevel tilfjelser til drikke, ligesom flde og creamers eller fedtholdig mad forbruges med det, kan stadig stige med lav massefylde og high-density lipoprotein (LDL'er og HDL'er). Masser af mennesker fortstter med at drikke kaffe forberedt p mder, der kan isr ge LDL'er, eller drlige kolesterol. Eventuelle sivet, kogte, eller fransk presse brygger, og de ​​fleste kaffe hus drikkevarer, der indeholder espresso har diterpener. Folk, der nsker at adskille forbindelsen mellem kaffe og kolesterol br vlge drop fremstillingsmetoder med papir filtrering i stedet. Mange enkeltpersoner tout koffeinfri kaffe som et sundere alternativ til kaffe, der indeholder koffein. There sa forbindelse mellem koffein-laden kaffe og kolesterol, shouldn t blive ignoreret, nr man overvejer dette sprgsml. Koffein reducerer de negative virkninger af cholesterol. derfor en koffeinholdige espresso eller fransk presse kop kaffe sandsynligvis vil have en reduceret virkning p LDL'er end ville en koffeinfri drink. Det kan ogs beskytte kroppen og hjernen fra den negative effekt af hjere niveauer af kolesterol. P den anden side rejser koffein blodtryk, hvilket udgr en anden type risiko for hjertesygdomme. Ved vurderingen af forbindelsen mellem kaffe og kolesterol, ita s vigtigt ikke se dette forhold som svaret p regulering LDL'er og HDL'er. Kaffe ISNA t det eneste folk forbruge, og resten af kosten krver omhyggelig opmrksomhed, ogs. ndring af adfrd som rygning, overskydende drikke, og mangel p motion kan ogs fre til bedre kolesterol kontrol.

Relaterede Sundhed Artikler