| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem folinsyre og alkohol?

alkohol hmmer body s evne til at metabolisere folinsyre, som er en vigtig nringsstof for menneskers sundhed. folinsyremangel, som har en rkke symptomer, kan fre til en forget risiko for hjertesygdomme og cancer, isr kvinder. den menneskelige krop har brug for til fornyelse af sine lagre af folinsyre hver dag, og en person kan sikre en tilstrkkelig folinsyre indtag ved at spise en rkke fdevarer eller tage et vitamintilskud. en mangel p folinsyre og alkoholforbruget, isr overforbrug af alkohol , kan f alvorlige konsekvenser. forskning viser, at alkohol hmmer body s evne til at bruge folinsyre. dette vigtige nringsstoffer hjlper kroppen i fremstilling rde blodlegemer og DNA og mangel kan fre til en rkke potentielle problemer. manglende folinsyre kan forrsage megaloblastisk anmi, en tilstand, hvor der er mangel p rde blodlegemer i kroppen . denne lidelse kan producere en lang rkke symptomer som svaghed, hovedpine, irritabilitet og hjertebanken. eksperter mener ogs, at langsigtede folinsyremangel kan bidrage til en stigning i kroniske sygdomme som hjertesygdomme og krft. folinsyre er isr afgrende for gravide kvinder, som eksperter anbefaler, at det reducerer risikoen for fosterskader og kan hjlpe til at modvirke lav fdselsvgt og for tidlig fdsel. nogle forskning viser, at kvinder kan vre mere flsomme over for virkningerne af en mangel p folinsyre og alkoholforbrug. alkohol pvirker kvinder mere hurtigere end mnd, muligvis p grund af samspillet mellem strogen og alkohol. forskere postulere, at kvinder kan ogs vre mere srbare over for alcohol s evne til at hindre folinsyre absorption. iflge eksperter, br kvinder isr undg en mangel p folinsyre og alkohol overforbrug. de skal vre omhyggelig med at overvge deres kost og tage kosttilskud, hvis ndvendigt. fra det latinske ord, folium, for blad, er folinsyre ogs kendt som folat og B-9. folat, som er den naturlige form af folsyre er fundet i adskillige fdevarer. som navnet antyder, grnne bladgrntsager, ssom spinat, er en god kilde til folat. asparges, bnner, citrusfrugter og ndder er gode kilder s godt, som er nogle animalske produkter som leveren. kroppen kan akkumulere nogle mngder af folinsyre, men det lager skal genopfyldes hver dag. folinsyre er ogs tilgngelig i vitamintilskud i sin syntetisk form, b-9. estimater af daglige krav til folinsyre varierer, og nogle eksperter anbefaler 400 mikrogram om dagen for gravide kvinder. med behov for dette nringsstof, folinsyre og alkohol er ikke en god kombination.

Relaterede Sundhed Artikler