| | Sundhed | sygdom |

Hvad er forbindelsen mellem K-vitamin og calcium?

Vitamin K og calcium har en meget strk og vigtig forbindelse med at opretholde body s sundhed. Vitamin K regulerer calcium i to vigtige mder. Med hensyn til sunde knogler, hjlper vitamin K til at binde calcium til knogle og forhindrer ogs forringelse af knoglevv. Arbejde i forbindelse med srlige proteiner i blodet, K-vitamin fremmer blodkar elasticitet. Dette hmmer calcium oprustning, der forrsager reforkalkning, som kan fre til hjertesygdomme. Dette vitamin dannes naturligt i to former, K1 og K2. Vitamin K1 kommer fra grnne bladgrntsager som spinat og broccoli, og K2 er produceret af bakterier i den menneskelige tarm og i de af nogle dyr. Anses mere kraftfuld end K1, K2-vitamin er den form for vitamin K, der forhindrer calcium oprustning i arterierne og oxidation af frie radikaler i blodet, hvilket kan fre til krft. Samspillet mellem K-vitamin og calcium er dybest set en kemisk n. Vitaminet fungerer som en slags kemisk afbryder der tnder p GLA-protiens gennem en proces kaldet carboxylering. Disse proteiner udfrer sundhed vedligeholdelse i mange omrder af kroppen, herunder at regulere calcium niveauer. En af Gla-proteiner aktiveres af vitamin K er osteocalcin, som trkker calcium sammen med det til steder, hvor knoglestruktur er dannet. Vitamin K2 hjlpemidler til bde at skabe knogler og forhindre deres delggelse. Det virker med D-vitamin for at ge niveauet af GLA-proteiner i kroppen, herunder i osteoblaster, der er de celler, der opbygger knogler. Samtidig begrnser K2 dannelsen af ostioclasts de celler, som nedbryder knogle. Forholdet af vitamin K og calcium er ogs vigtigt at et sundt hjerte. Hvis kroppen ikke fr nok vitamin K, betyder osteocalcin ikke bliver aktiveret og bare driver i blodbanen. I denne inaktive tilstand, betyder osteocalcin ikke transporterer noget calcium, som derefter lgger sig som sediment i arterierne. Arterierne bliver forkalkede, hvilket betyder, at de mister deres elasticitet og begynder at hrde. Forkalkning i omrdet af hjertet ger risikoen for hjertesygdomme. Forkalkning kan minimeres ved en anden forbindelse mellem K-vitamin og calcium. En anden af de Gla-proteiner, der er fastsat i aktion ved K2 er matrix Gla-protein (MGP). MGP fremstilles i muskelkraft omrde af hjertet. Nr den er tndt af tilstrkkelige niveauer af vitamin K2, det blokerer de proteiner, der forrsager calcium oprustning i blodkarrene i hjertet.

Relaterede Sundhed Artikler