| | Sundhed | sygdom |

Hvad er flles Svnlshed bivirkninger?

Svnlshed bivirkninger, selv fra lejlighedsvis svnlshed, er som regel umiddelbar og dyb. De mest almindelige svnlshed bivirkninger omfatter trthed, lavt energi niveau, koncentrationsbesvr, og humrsvingninger, ssom irritabilitet, angst eller depression. Andre bivirkninger fra svnlshed pvirke kroppen, og kan forrsage vgtstigning eller gede niveauer af stresshormoner som kortisol i kroppen, som potentielt kan fre til hjertesygdomme. sagt, svnlshed bivirkninger forrsage patient til at fle sig trt og trg i hele dagen. Ud over bare fle dig svnig, kan svnlshed gre det vanskeligt at koncentrere sig p arbejde eller mens de udfrer andre opgaver, ssom krsel, hvilket potentielt kunne vre farligt for den person lider af svnlshed eller andre. Det kan vre udfordrende for den Lidende til at trffe beslutninger eller fokusere p arbejde, og reflekser vil begynde at stte farten ned. Lavt energi niveau kan ogs forhindre personen i at udve, hvilket ogs kan fre til vgtgning og gre det vanskeligere at sove om natten, forevige cyklus. En anden af de mere almindelige svnlshed bivirkninger er humrsvingninger. Folk, der ikke fr nok hvile om natten er ofte irritabel den nste dag, med lave niveauer af tlmodighed. Angst og stress niveauet er ofte hj, hvilket kan fre til flelser af sorg eller depression. Normalt vil persons humr forbedres efter fangst op p svn, men vedholdende svnlshed kan potentielt forrsage episoder med klinisk depression. Sovende natten hjlper kroppen til at reparere sig selv, nr svnen ikke ns, kan kroppens processer ssom stofskifte begynder at bremse . Dette kan fre til get appetit og markant vgtgning. Desuden kan en persons udseende lide, som hud og hr kan antage en lidt kedeligt udseende. Hvis svnlshed fortstter, kan disse svnlshed bivirkninger have en varig indflydelse p den Lidende liv og relationer. Det kan vre svrt for mennesker med svnlshed at beholde et job eller opretholde et fast forhold, fordi de er ofte s trt og kan have flygtige stemninger. Alle oplever svnlshed p et tidspunkt, men hvis det bliver et vedvarende problem, er det en god id at besge en lge for evaluering. Desuden br distraktioner, ssom fjernsyn, blive fjernet fra sovevrelset, og folk br forsge at g i seng p samme tid hver aften og vgne op p samme tid hver morgen. Nogle mennesker oplever, at stoppe spise eller udve et par timer fr sengetid hjlper dem til at slappe af og f en bedre nattesvn p en regelmssig basis.

Relaterede Sundhed Artikler