| | Sundhed | sygdom |

Hvad er fastende opskrifter?

Der er mange fastende opskrifter, som bidrage til at n ml som vgttab, get sundhed og energi, og hjlpe med at afgifte kroppen. Nogle af de mest almindelige typer af fastende opskrifter omfatter sunde fdevarer som r frugt-og grntsagsjuice, urtete, vegetabilske bouillon, og nogle krydderier. Fasting er frivillig afholdenhed fra mad og / eller drikke i en periode, normalt for religise, ndelige eller sundhedsmssige rsager. Faster kan vre total, eksklusive al mad og vand, eller delvis, s nogle fdevarer eller juice og kan vare alt fra et mltid til 40 dage eller mere. Da en stor del fastende giver visse fdevarer eller drikkevarer, kan det vre svrt at vlge hvad at spise eller drikke ved mltiderne. Afgiftning (detox) fastende opskrifter omfatter ofte grntsager og frugtsaft, undertiden med tilstning af urtete eller eddike. Da detox faster er beregnet til at rense giftstoffer ud af fordjelsessystemet, disse opskrifter ofte fastende opfordring til organiske, frisk frugtjuice, ssom citron og appelsin juice. Sommetider grntsagssaft og frugtsaft er blandet sammen for at forbedre smagen og ernring af fastende drikke. En af de mest populre faster til afgiftning og vgttab er Master Rens, udviklet af Stanley Burroughs i 1941. The Master Cleanse blevet populre igen, nr sanger og skuespiller Beyonce meddelte, at hun havde kastet 20 pounds for hendes 2006 film "Dreamgirls" ved hjlp af fastende opskrift. Pstande om, at blandingen af citronsaft, ahornsirup, cayenne peber, og vand kan afgifte kroppen er kontroversielle og drftes af medicinsk personale. Mange i det medicinske samfund fler detox faster er undvendige, fordi den body s fordjelsessystem kan rense sig selv gennem den normale fordjelsesprocessen p en sund kost. Detox faster kan endda fratage fordjelseskanalen af gavnlige bakterier eller forrsage ernringsmssige ubalancer. Religise faster spnder fra vand-only faster til faste fra en bestemt fdevare gruppe, som i en Lenten hurtigt. En populr kristen hurtigt er Daniel hurtigt, baseret p den bibelske historie i bogen af Daniel 1:8-14 i den kristne bibel. Daniel undlod alle fdevarer undtagen grntsager og vand. Fasting er populr, og nogle gange ndvendigt, i mange religioner verden over. Nogle religioner praktiserer livslang afholdenhed fra visse fdevarer, ssom kd. Andre krver periodiske faster i visse hellige perioder. Sikkerhed og fordele af fastende er blevet debatteret af medicinsk personale. Fortalere for fastende tror, ​​at det kan forbedre sundheden, helbrede kroniske sygdomme, ge energien, eller ge ndelig bevidsthed. Nogle lger mener, at fasten er undvendigt og skadeligt for sundheden, isr langvarig faste og fuldstndige faster, der begrnser vand. Fr man forsger en hurtig, ita s klogt at konsultere en lge.

Relaterede Sundhed Artikler