| | Sundhed | sygdom |

Hvad er et st punkt teori?

Set point teorien refererer til ideen om, at en persons vgt kan fastlagt p forhnd gennem biologi og genetik. Iflge teorien kan legemet har evnen til at fastholde en persons vgt gennem metabolisme. De, der abonnerer p den indstillede teorien kunne tro, at spise og udver ikke er frivillige, men er i stedet styres af kroppens "indre termostat," eller setpunkt. Setpunktet teorien kan anvendes til at forklare, hvorfor folk nogle gange en tendens til at genvinde vgten tabt ved slankekure temmelig hurtigt, nr de vender tilbage til normale spisevaner. De, der tror p den indstillede teori tror mske, at metabolisme niveauer tilpasser efter dit. Iflge den indstillede teorien, nr en person falder under deres krops forudbestemt vgt eller indstillingsvrdi kan deres stofskifte falde til at holde vgten p. Nr en persons vgt stiger, kan deres stofskifte stige til at bekmpe vgtgning. Dette kan forklare, hvorfor folk nogle gange n et "plateau" og kan ikke tabe mere vgt p trods af fortsat slankekure. Personer med et lavt setpunkter kan vre undervgtige, mens dem med hje setpunkter er undertiden fede. genetik kan spille en rolle i den indstillede teori. jenfarve og personlighedstrk, kan overfres fra forldre til brn gennem gener, og nogle eksperter mener, at en persons tendens til at veje et bestemt belb ogs kan vre genetisk. Spisevaner og motion prferencer blandt familiemedlemmer er tider ligner s godt. Nogle forskere mener, at setpunkter er psykologisk. De citerer faktorer som personlige prferencer, nskede tj strrelse og kulturelle tendenser som pvirker vgttab eller gevinst. De undertiden teoretisere, at nr vgten gr op eller ned, den person ubevidst justerer deres spisevaner og motion rutiner, sledes at deres krop vil vende tilbage til sit setpunkt. Andre eksperter mener, at den indstillede punkt er fysiologisk og afhngig af kroppens udskillelsen af de hormoner der stimulerer eller langsom metabolisme. Mens slankekure ikke ndvendigvis pvirke den indstillede punkt, nogle mener, at motion kan snke det. En lavere indstillingspunkt kan gre det lettere for en person at tabe. Der er typisk ingen plidelig test til at bestemme en persons naturlige setpunkt. Nogle mennesker kan have evnen til at styre deres vgt gennem moderat kost og fysisk aktivitet. Hvis en person har vret slankekure i en lngere periode, kan deres stofskifte ikke fungerer korrekt. Det kan tage et r eller mere af moderat dit og motion til deres krop til at vende tilbage til den rette setpunktet, eller en sund vgt for dem.

Relaterede Sundhed Artikler