| | Sundhed | sygdom |

Hvad er et mantra?

Et mantra er en stning eller et ord, der er messede eller talt flere gange for at producere en lyd menes at hjlpe med meditation eller bn. Ideelt set br stning eller ord producere en behagelig, beroligende lyd. I nogle tilflde vil chanting af et mantra producere en summende stj, egentlig ikke lyde som ord overhovedet. Mantraer er beregnet til at hjlpe tmme sindet, s en kommunikation med en hjere magt vil vre muligt. Mantraer menes at vre opstet i det gamle Indien, men er ogs undertiden bruges i buddhisme, Jainisme og Sikhisme. Ordet mantra menes at stamme fra sanskrit ord man, ? som betyder sind, og tra, ? hvilket betyder instrument. Nogle religioner har den overbevisning, at selv chanting et mantra, kan en mand eller kvinde muligvis blive et instrument, som en hjere magt kan kanalisere. De mener, at et mantra er en type vrktj, der giver menes at n en hjere magt eller et hjere niveau af oplysning. Nogle kulturer tror mantraer har magiske egenskaber, og kan tjene til at beskytte chanter mod skader, bringe dem tttere p et hjere vsen , og endda hjlpe med at f rigdom eller lykke. Et andet vigtigt aspekt af messende mantraer er, at de foregav at bidrage til at fremme afslapning og ro i sindet. Desuden er mantraer menes at hjlpe med problemlsning, ved at hjlpe hjernen fokusere p t bestemt id eller problem, mens tmme sindet for alt andet. Folk, der bruger mantraer for meditation mener, at lyd kan pvirke fysisk materie. Denne tro, til en vis grad, synes at vre grundlagt i gte videnskab. Mange opera sopraner kan ramme noter, s hjt, at de vibrationer kan forrsage, at glasset splintres, og lyde fra en jetmotor kan forrsage vinduer til at rasle. Chanting et mantra menes at hjlpe kroppen og sindet opn et niveau af afslapning, der ellers ikke ville vre opnet. Sommetider mantraer anvendes med bn perler eller andre religise vrktjer, som kan hjlpe den sang blive en succes. Visse kropslige positioner er ogs menes at gre mantra mere kraftfuld. En af de mere flles holdninger til chanting er den lotus stilling, der ogs hyppigt brugt i yoga. I lotus-stilling, mens du sidder p gulvet, er benene krydses med fdderne hvilende p toppen af lrene. Ryggen skal holdes lige, med hnderne hvilende forsigtigt p knene, eller i skdet.

Relaterede Sundhed Artikler