Hvad er en strand Boot Camp?
En strand boot camp er en velse og vgttab lejr markedsfrt mod enkeltpersoner, der nsker at forme deres fysik til stranden. Disse boot camps ofte finde sted over flere dage eller uger, der fungerer som en slags velse tilbagetog for interesserede kunder. I modstning til andre former for motion lejre, er en strand boot camp rettet mere mod at gre kunderne ser attraktivt i badetj stedet for at hjlpe dem med at opn fysisk fitness. Selvom fitness er faktisk et ml disse lejre bestrbe for, det er det stetiske aspekt af motion, der fungerer som den primre motivation. Til dette forml, typisk trning i en strand boot camp involvere hjlpe klienter tabe sig og tone muskler uden ndvendigvis at opbygge deres styrke og udholdenhed. Udtrykket "boot camp" er lnt fra militre velser for nyansatte. Army boot camps er berygtede for deres ekstremt beskatning rutiner og vanskelig trning. P samme mde er en strand boot camp sammensat af utallige high-impact motion tidsplaner designet til at maksimere resultater p kortest tid. Enkeltpersoner indskrive sig i beach boot camps ofte gre det i en forhastet forsg p at forme deres kroppe. Som et resultat, strand boot camps stigning i deres tilmelding numre i dagene tttest p sommermnederne. Strstedelen af velserne i en strand boot camp bestr af aerobic og kerne-trning. Aerobe velser hjlpe kunderne tabe unsket kropsfedt, mens kerne velser hjlpe tone musklerne i kroppen, den del af kroppen mest fremhvet af populre badetj. Ud over stammen, kan strand boot camps ogs gear motion regimer til andre forfngelighed omrder, herunder den bageste og ben. De fleste strand boot camps kan nvnes specialiserede kostvaner til at ledsage velsen. Disse er ofte et st af fdevarer og spise tidsplaner lejrens ernringseksperter afgoerende er de mest effektive til at sikre hurtige body-sculpting resultater. Foderet kan tilpasse flere forskellige filosofier, herunder reducerede portionsstrrelser, mad typen elimineringer, og ndrede spise tidsplaner. Klienter af strand boot camps er normalt forpligtet til at overholde den kost for lngden af deres ophold og opmuntres til at fortstte det efter lejren er slut. Flere fitness eksperter hvder, at en strand boot camp har en iboende fejl i at bruge forfngelighed som en primr motivator . Kritikere siger kunderne i disse boot camps er betinget til at bruge motion som et middel til at forbedre deres udseende snarere end deres helbred, som br vre det primre bekymring. Desuden kan trning og kost regime af en strand boot camp vre for anstrengende for fysisk uegnet individuals "en god del af, som komponerer en lejr primre clientele " og fre til alvorlige sundhedsmssige risici.Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?