Hvad er en quad Strain?
En quad stamme er en muskel personskader p grund af mikroskopiske revner i muskelfibrene i quadriceps p forsiden af benet lige over knet. Quadriceps-musklen adskilles i rectus femoris, vastus intermedius, vastus lateralis og vastus medialis. Denne skade opstr oftest fra utilstrkkelig strkning fr du krer eller springe aktiviteter. Behandling af en quad belastning afhnger af alvorligheden af skaden, men normalt krver isposer, ikke-steroide anti-inflammatoriske (NSAID) medicin, og resten. Der er tre forskellige grader af quad stamme. Det frste niveau er den mindst alvorlige. En person kan opleve en let hvelse i omrdet og nogle smerter, nr du flytter det ramte ben. Normalt betyder et niveau et quad stamme ikke hmme normal walking evne, selv om musklen kan fles stram og m. NSAID, anvende isposer afvekslende med varme fugtige varme packs til omrdet, og hvile benet for en til tre uger er den standard behandling for et frste niveau skade. det andet niveau af quad-stamme er angivet med en strre grad af hvelse i muskel-og smerte, nr du flytter. De fleste mennesker er i stand til at g uden smerter med et niveau to quad-stamme. De sm revner i muskelfibrene kan krve en til to mneder til fuldt ud at helbrede. Rest er isposer, fugtig varme og anti-inflammatoriske medicin anbefales under helingsperioden. niveau tre quad stammer kan krve kirurgisk indgreb for at reparere de iturevne muskelfibre. Denne type skade gr det nsten umuligt at g uden hjlp. Musklen kan blive meget opsvulmet og lret, kan have betydelig bl mrker. En magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) test kan vre planlagt til at bestemme, om musklen vil skulle kirurgisk repareret. En skade denne svre kan tage tre mneder eller mere for at helbrede. Mens en niveau tre quad-stamme er healing, br de ramte led kan holdes eleveret s ofte som muligt. Skiftende kleelementer og fugtig varme kan hjlpe lindre nogle af ubehag. En topisk muskel rub kan anvendes til at lindre muskelsmerter og stivhed. Hvis operation var ndvendig for at reparere muskler, kan receptpligtige smertestillende midler anvendes med NSAID under restitution. Quadriceps stamme kan undgs, hvis en person flger et par forholdsregler, fr de indleder energisk lb, spring, eller sparker aktiviteter. Korrigeres der for et par ekstra minutter af blide quadriceps strkvelser kan vre den mest betydningsfulde skridt til at forhindre quad stamme fra forekommende. En kort gtur fr du begynder en aktivitet, vil varme op de muskelfibre og reducere risikoen for skade p musklerne.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression