| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en puls?

Pulsen er en mling vrktj, der bestemmer, hvor hurtigt hjertet slr. Typisk er konceptet udtrykt ved antallet af slag eller impulser over en given periode, ssom slag i minuttet (BPM). Forst den hastighed, hvormed hjertet slr kan vre vigtig for atleter som en mling af anstrengelse, men kan ogs vre nyttig for lger med at forst en patients helbred. Selv om den medicinske forklaring p, hvad et hjerteslag ikke kan vre ganske kompleks; det vsentlige , hjertet slr hurtigere, nr kroppen har brug for mere ilt. Behovet for oxygen kan ndre baseret p en rkke faktorer, ssom den aktuelle aktivitet, hjertesygdom eller generel sundhed. Overvgning denne sats kan tillade en person at vide, hvor hrdt hjertet arbejder p at give iltet blod i hele kroppen. Der er en rkke forskellige mder at mle hastigheden af hjerteslag, selvom mange grundlggende metoder giver kun en generel vifte af sats. Den enkleste mde at mle BPM er ved at finde en puls punkt p kroppen. Den lettest placeret generelt p hndleddet umiddelbart under den frste finger eller p siden af halsen. Disse punkter er p lavvandede arterier, der bule nr blodet passerer gennem dem, at skabe en stabil beat, eller puls. At mle puls ved hjlp af en puls punkt, tlle, hvor mange beats forekommer i seks sekunder. Formere sig, at antallet med ti, og det vil give et godt estimat af BPM. Nr kroppen er i hvile, som sidder eller sove i lngere tid, puls ofte lavt. Dette kaldes den hvilepuls, og i de fleste mennesker er det mellem 60-100 BPM. Nogle atleter eller meget fit voksne kan have en lavere hvile hastighed, som normalt er et tegn p fremragende kredslbet. Mennesker med en usdvanlig lav hjertefrekvens kan have en tilstand kaldet bradykardi, som kan forrsage sundhedsmssige problemer, som hjertet ikke er i stand til at transmittere nok ilt rundt i kroppen. Personer med en usdvanlig hj hvilepuls sats kan lide af takykardi, som kan ge risikoen for hjerteanfald eller slagtilflde. For atleter, hjlper mling puls holde styr p deres anstrengelse niveau og ydeevne. Puls trning til velser indebrer at finde ud af, hvad den maksimale sund puls er for en person alder og fitness niveau, og s forsge at holde hjertet bankende p en vis procentdel af den maksimale i lbet af en trning. For eksempel siger sundheds-og fitness eksperter, at mere fedt er brndt, nr hjertet slr p 60% af exerciser anbefalede maksimale hastighed. Ved 70% -80%, selv om personen arbejder hrdere er flere kulhydrater brndes i stedet for fedtstof. Den procentdel, som en atlet forsger at opn kaldes ofte mlet hjertefrekvens.

Relaterede Sundhed Artikler