| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en motoriseret lbebnd?

En motoriseret lbebnd, kendt blot som et lbebnd, er et stykke trningsredskab designet til at ge hjerte-kar-effektivitet, mens brndende et relativt stort antal kalorier. Fundet i sundhed klubber, sportstrningsprogrammer faciliteter og hjerterehabilitering centre samt solgt til in-brug i hjemmet, er lbebnd beregnet til gang og lb. De tilbyder typisk en bred vifte af hastigheder og hldninger, og mange modeller har indbygget i programmer at uddanne sig til en bred vifte af ml, uanset om fedt-brnding eller for get udholdenhed. Fordi de giver motionister med en mere energisk trning end mange former for hjerte-kar-motion, da de krver at flytte one s hele kroppen vgt, de er populre som en metode til kalorieindhold-brnding. Mens lbebnd siges at vre blevet opfundet i 1817 som et middel til at reformere indsatte, er det usandsynligt, at de blev brugt til trning fr meget senere "i det mindste ikke fr efter de blev introduceret til hospitaler i begyndelsen af 1950'erne som et vrktj til at diagnosticere hjertekarsygdomme, da de fortsat anvendes dag. En motoriseret lbebnd drives af elektricitet og drives via en motor, som bevger et transportbnd, der omgiver en aflang hjul eller en serie af hjul kendt som svinghjul. Nr brugeren driver sig frem, at motoren bevger bndet tilbage med samme hastighed. Mere avancerede modeller kan ogs en justerbar hldning, der kan hves op til 20 grader, typisk som supplement til edb-programmer, der krver, at brugeren jogge eller g i varierende hastigheder eller skrninger for forudbestemte intervaller. Som med enhver form for motion, der er fordele og ulemper til lbebnd brug. I forhold til at kre udendrs p fortovet, lbebnd giver indbygget stdabsorbering, som kan mindske risikoen for skader p rygsjlen, hofterne og knene. Gture p en skrning, isr kan reducere virkningen og giver samtidig en get udfordring til hjertet, lungerne, og benmusklerne. Som et middel til at brnde kalorier, er den motoriserede lbebnd generelt bedre end andre maskiner som cykel, trappe klatrer, og ellipsetrneren. Det giver ogs motionister en indendrs mulighed for gang og lb, aktiviteter, som de mske ikke vre i stand til at deltage i ekstreme vejrforhold. ulemper ved lbebnd motion omfatter sikkerhedsrisiko, som brugerne kan blive skadet som flge af faldende eller hvis maskinen ikke fungerer . G eller lbe p et lbebnd, mens poserer mindre risiko end at gre det udendrs, er stadig en stor effekt aktivitet, s overtrning kan fre til flles problemer, isr i kn, og kan forvrre eksisterende problemer. Det anbefales at alternative dage af lbebnd brug med dage med mindre indvirkning cardio, ssom ridning en cykel eller bruge en cross-trainer som elliptiske maskine. Endelig kan de praktiske konsekvenser af at eje en motoriseret lbebnd kan betragtes som en ulempe, da de kan koste en masse penge til at kbe og vedligeholde, de krver elektricitet til magten, og de ​​optager plads i one s hjem.

Relaterede Sundhed Artikler