| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en lyske Strain?

En lyske stamme er en skade, der kan pvirke mnd og kvinder i alle aldre, men det er mest fremtrdende i atleter og enkeltpersoner, der udfrer gentagne bjning, strkke, og lfteopgaver. Skaden opstr, nr lukkemuskler i den vre, inderlret er alt strakt eller revet. Personer med milde stammer ofte oplever mhed, inflammation og hvelse, mens folk med mere alvorlige skader kan lide intens smerte, muskelstivhed, og en manglende evne til at bevge sig rundt. Lger normalt anbefale, at lysken stammer behandles med hvile, is, varme, strkvelser, og smertestillende medicin. En rkke tiltag og aktiviteter kan resultere i en lyske stamme. Lukkemuskler bliver anstrengt p grund af gentagne strkke sig og belaste dem i lbet af en eller flere dage. En lyske stamme kan ogs skyldes et enkelt hndelse til at strkke musklerne ud over deres komfortable vifte af bevgelse. Nogle personer oplever stammer, nr de er ramt i lret med en tung eller hurtigt bevgende objekt, ssom en baseball. Symptomerne p en lyske stamme kan variere fra moderat hvelse og mhed til svr invaliderende smerter. En person med en mild stamme, hvor den lukkemuskel fiber er strakt, men ikke revet, ofte oplever bl mrker, lokal hvelse, og mindre ubehag. Milde stammer normalt ikke begrnser en persons evne til at engagere sig i regelmssig aktivitet. En moderat lyske stamme, hvor muskelfibrene begynder at rive, resulterer i mhed, inflammation, hvelse og smerte, nr du gr eller spille en sport. En person, der oplever kraftig rivning af muskelfibre kan ikke vre i stand til at g eller st p grund af alvorlige smerter, stivhed og mrk bl mrker. En person, der mener, at han eller hun har lidt et lyske stamme kan normalt behandle skaden hjemme og inddrive i s lidt som to til tre uger. De mest effektive hjem retsmidler for en stamme er hvile og lys stretching fr du forsger at g omkring. Vekslende mellem varme og is packs, hve benskade, og ifrt en kompressionsbandage kan mindske hvelse og fremskynde inddrivelsen tid. Mere alvorlige skader kan krve en tur til lgen kontor, hvor en lge kan undersge stamme, ordinere anti-inflammatoriske og smerte medicin, og muligvis anbefale fysisk terapi for at styrke beskadigede muskler. Recovery fra en alvorlig lysken stamme kan tage op til tre mneder, og sandsynligheden for tilbagevendende skader er hj. idrtsudvere og fysiske arbejdere kan tage flere forebyggende foranstaltninger for at mindske deres chancer for at udvikle lysken stammer. Enkeltpersoner kan udfre strkvelser fr de indleder fysisk aktivitet for at varme op deres muskler. Styrkelse boremaskiner, herunder vgtlftning og sprint, medvirke til at reducere risikoen for afrevne muskler.

Relaterede Sundhed Artikler