| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en lbende Log?

En lbende log er en et referat af ens indkrings-relaterede trningsprogrammer, der opdateres regelmssigt, som kan bruges til at hjlpe track fremskridt og opfylde fitness ml. Nogle mennesker bruger en krende log for at forberede en maraton eller en lignende fitness udfordring. Andre blot bruge det til at opfylde dine personlige konditionsml har at gre med hastighed, distance, udholdenhed, og vgttab. Ogs kan holde en krende log hjlpe lbere at holde sig til en tidsplan og srg for, at de finder tid til at passe trning i deres normale daglige tidsplaner. Der er et par typer af kre logfiler. Den mest rudimentr form er simpelthen en notesbog og en blyant. Der er ogs pr-formateret notebooks, der har net, kalendere og organiserede rum for alle mulige aspekter i forbindelse med krende fitness. Der er ogs papirlse krer logfiler, der er tilgngelige som software eller online. Den slags krer logfiler omfatter alle de samme slags diagrammer og gitre som de pr-formateret notebooks, men er undertiden forbundet med at kre samfund, hvor folk kan forbinde, snakke om at kre og dele tips. En af fordelene ved et online krende log er, at afhngig af typen af grnsefladen, kan det vre muligt at integrere informationer i loggen til oplysningerne i sine vrige papirlse kalendere. Denne form for information integration er en fantastisk mde at bevare overblikket og holde sig til en krende tidsplan. Det er ogs en god mde for at kre grupper eller teams til at sammenligne skemaer og finde ud af gange for at mdes og trne sammen. Gennemgang af en krende log p regelmssig basis kan vre et vigtigt motiverende redskab for lbere at se, hvor langt de er kommet, og at revidere deres fremskridt p ugentlige, mnedlige, og selv rlig kalendere. Nogle krer logs selv har indbygget lommeregnere, der tillader lbere at spore, hvor mange miles de har krt i deres sko. Nogle lbere bruge dette som en mde at finde ud af, hvornr det er tid til at kbe nye lbesko. En anden fordel ved en krende log er, at det kan bruges som et vgttab log s godt for folk, der bruger krer som en mde at f i form. Det er muligt at tilfje en vgtklasse til den krende log og spore vgttab deri. Det er ogs muligt at spore antallet af kalorier, der er forbrndt under hver trning i et krende log.

Relaterede Sundhed Artikler