Hvad er en justerbar Barbell?
En justerbar barbell er et stykke fysisk fitness trningsudstyr byder p en metal center pol med aftagelige vgte i hver ende. Vgtstnger er oftest bruges til styrketrning og lftes eller krllet med armene for overkroppen trning og lftes fra hugsiddende stilling for mindre krop trning. Oprindeligt brugte en justerbar barbell runde plader af metal i forskellige strrelser for at opn vgtjustering, men med udviklingen inden for styrketrning teknologi fortstter med at skabe ny type justerbare vgte. vgtsstnger er en type af trningsudstyr kendt som frie vgte, som ogs omfatter dum klokker, eller hndholdte vgte og indiske klubber, blandt andre. De frste vgtstnger bd p en metal stang med vgte permanent fastgjort i hver ende. At lfte progressivt tungere eller lettere mngder af vgt krves et andet st af vgtstnger for hver vgt niveau. Et stort fremskridt i vgttrning opstod i 1902, da Milo Barbell Co skabte den frste justerbare barbell. Snarere end en vgt permanent fastgjort til enderne af vgtstnger pol, kendetegnet det frste justerbare vgtstang en rund plade af metal med et hul i midten. Barbell pole glide gennem hullet i den runde metalplade. Vgtene blev holdt p plads af metal muffer anbragt p hver side af de runde plader, hvorigennem et hul blev boret sledes, at en skrue kan spndes ned mod vgtstang pol, lse den p plads. Tur metal justerbare vgtstang vgt forblev primre metode til styrketrning indtil 1950'erne. Dengang indfrte Universal Weight Machine en ny type resistens-baserede styrketrning. The Universal Weight Machine featured forskellige stationer bygget op omkring en center kerne af stablede metalplader. Hver station fokuseret p uddannelse af n type elevator, ssom squats, krller eller bnkpres. Frie vgte ssom justerbare barbell er forblevet den trningsudstyr valg for mange, selvom vgttrningmaskiner fortstte med at fremme i raffinement. Teknologien for frie vgte har udviklet samt herunder med den justerbare barbell. En tidlig innovation i justerbar vgt vgtstang teknologi var at udveksle runde vgtskiver med sekskantede vgtskiver, som ikke er s tilbjelige til at rulle vk, nr den placeres p gulvet. Den type justerbar vgt vgtstang, der anvendes i De Olympiske Lege stadig har runde metalplader. Et ml af forbedret justerbar vgt vgtstang teknologi er at gre det stadig lettere at ndre strrelsen af den vgt, der lftes. Nogle barbell vgte ogs er belagt med gummi nu, beskytter bde metal vgtskiver og udvelse overflade. Den justerbare vgt vgtstang pol er blevet forbedret s godt med forskellige typer af greb anvendes til at reducere risikoen for at tabe vgt og forvolder skade.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression