| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en ice Massage?

Ice massage terapi er en behandling proces, der bruges til at hjlpe med at minimere vvsskader og bringe lindring til inflammeret muskelvv, sener og ledbnd. Denne form for terapi er godt til behandling af smerter og ubehag forrsaget af muskel stammer, samt enhver hvelse, der finder sted efter en skade. Is massage kan anvendes som del af et samlet behandlingsregime, eller anvendes som den eneste behandling, afhngigt af omfanget af skade p muskelvv. Fremgangsmden iflge is massage er meget enkel. Alt hvad der behves er et omrde, hvor patienten kan vre komfortable i lbet af terapien, ssom en massage bord eller en behagelig stol. Isen langsomt bevges hen det skadede omrde, ikke ulig den mde, hvorp hnderne bevges hen over huden i nogen anden form for massage. Mens anvendelsen af isen kan vre noget ubehageligt i frste omgang, den hurtigt begynder at dulme muskler og fr dem til at slappe af. Der er flere mder til fremstilling af is i et is massage. I en ndsituation, fungerer ved hjlp af en isterning meget godt, men mange mennesker, der bruger denne fremgangsmde som en fysisk terapi behandling foretrkker at forberede, hvad der er kendt som en is cup. Dette er simpelthen vand hldes i en lille papir kop, omtrent tre fjerdedele af vejen fuld. Den kop vand anbringes i en fryser og fr lov at hrde. Lige fr pbegyndelse isen massage, er den vre del af bgret revet, forlader toppen af den blotlagte is. Det resterende omrde af bgeret gr det muligt at gribe is fast og styre bevgelsen af isblok under selve massage. For at opn det maksimale udbytte, br is massage anvendes snarest efter skaden som muligt. Dette tillader den kolde fra isen til at begynde beroligende betndt vv og minimere muligheden for kvldning. Terapien hjlper ogs med at fremskynde helingsprocessen, da det forsinker cirkulation, mens den kolde pfres, men suset af blod tilbage i omrdet, nr isen er fjernet bringer en blge af nringsstoffer, som begynder at helbrede skaderne med det samme. Med enhver type skader p muskler og nerver, er det vigtigt at sge lgehjlp s hurtigt som muligt. Ice massage er en god mde at lindre smerten under transport af individet til en medicinsk behandling facilitet. Afhngig af alvorligheden af skaden, kan lgen anbefale fortsatte brug af is massage som en del af den igangvrende behandling, undertiden vekslende den kolde massage med anvendelse af varme i lbet af de nste par dage.

Relaterede Sundhed Artikler