| | Sundhed | sygdom |

Hvad er en hip Ligament?

Hofteleddet bestr af en samling af knogler, ligamenter, muskler og sener, skal alle arbejder sammen for at fungere korrekt. En hofte ligament er en type vv, der hjlper forbinde knoglerne i leddet og derved stabilisere hofterne, isr under regelmssig bevgelse. Mere end en hofte ligament eksisterer: de iliofemorale, ischiofemoral, og pubofemoral ledbnd alle handler om at begrnse ekstra mobilitet i hoften. Zona orbicularis er primrt ansvarlig for at hjlpe opretholder kontakt mellem knoglerne, og ligamentum teres er nyttigt til opretholdelse af blodgennemstrmningen i leddet, er det generelt kun er strakt, hvis hofte er forvredet. De forskellige hofte ligament funktioner vil variere afhngigt af placeringen af at vv i hofteleddet. Ud af de fem ledbnd i hoften, tre designet til at hjlpe begrnser mobiliteten og fremme stabilitet under daglige aktiviteter, hvis for eksempel er benet forlnges frem, vil en bageste ligament begrnser benets bevgelse. Hvis benet bevges bagud, vil den forreste hofte ligament forhindre benet i at bevge sig for langt. Det samme glder for sidevrts bevgelse. Strke ledbnd vil forhindre skade i fysisk aktivitet og vil hjlpe atleter udfre mere effektivt. Nr en hip ligament bliver skadet, kan den flles blive smertefuldt at bruge og mske endda svulme. Et tab af mobilitet er sandsynlig. Et par forskellige ledbndsskader findes, den mildeste som har et ledbnd forstuvning. Dette sker, nr de sm fibre, der udgr ligament begynder at rives, hvilket frer til smerte, ubehag, mhed og begrnset mobilitet. Mindre forstuvninger vil generelt helbrede p egen hnd, s lnge den person, der lider af skaden klber til RICE behandling: hvile, is, kompression, og elevation. Mere alvorlige forstuvninger kan krve yderligere lgehjlp. Ligament trer eller brud kan vre umdelig smertefuldt, og mens nogle kan helbrede p egen hnd, kan andre krver operation for at blive repareret ordentligt. Som det er tilfldet med andre ledbnd i hele kroppen, udver regelmssigt er en god mde at styrke ledbnd af hoften. Strkere ledbnd vil vre mere modstandsdygtige over for skader og smerter, og stabiliteten af den flles vil blive get betydeligt med strke ledbnd. ldre mennesker er mest modtagelige for hofte kvstelser, fordi tiden kan ledbndene i hoften svkke og begynder at nedbrydes. Det er vigtigt for ldre mennesker at udve regelmssigt s godt, selv om de skal vre omhyggelig med at undg overanstrengelse s godt.

Relaterede Sundhed Artikler